厭食癥預(yù)防需長(zhǎng)期堅(jiān)持（1-3年），結(jié)合心理干預(yù)、營(yíng)養(yǎng)支持與社會(huì)環(huán)境改善可顯著降低發(fā)病率。
一、早期識(shí)別與心理干預(yù)
風(fēng)險(xiǎn)人群篩查
- 針對(duì)青少年、女性、追求體型者等高危群體，通過(guò)學(xué)校或社區(qū)開(kāi)展定期心理評(píng)估。
- 關(guān)鍵指標(biāo)：體重指數(shù)（BMI）低于18.5、月經(jīng)紊亂、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、飲食限制行為。
認(rèn)知行為療法（CBT）
- 通過(guò)專業(yè)心理咨詢調(diào)整患者對(duì)體重、體型的認(rèn)知偏差，重建健康飲食觀念。
- 療效對(duì)比：CBT較傳統(tǒng)治療復(fù)發(fā)率降低40%，療程通常持續(xù)6-12個(gè)月。
二、營(yíng)養(yǎng)支持與醫(yī)療管理
個(gè)性化營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃
- 聯(lián)合營(yíng)養(yǎng)師制定漸進(jìn)式增重方案，逐步恢復(fù)每日熱量攝入至1800-2200大卡。
- 營(yíng)養(yǎng)素重點(diǎn)：蛋白質(zhì)（每日1.2-1.5g/kg體重）、鐵、鋅、維生素D。
醫(yī)療監(jiān)測(cè)與藥物輔助
- 定期檢測(cè)電解質(zhì)、心電圖及骨密度，預(yù)防器官衰竭或骨質(zhì)疏松。
- 藥物應(yīng)用：SSRI類抗抑郁藥可緩解伴隨焦慮，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
三、家庭與社會(huì)環(huán)境優(yōu)化
家庭參與模式
- 家庭治療師指導(dǎo)家長(zhǎng)建立支持性溝通，避免過(guò)度關(guān)注體重或強(qiáng)迫進(jìn)食。
- 家庭干預(yù)效果：患兒康復(fù)率提升30%-50%。
社會(huì)認(rèn)知倡導(dǎo)
對(duì)比項(xiàng) 傳統(tǒng)觀念影響 科學(xué)倡導(dǎo)方向 美學(xué)標(biāo)準(zhǔn) “以瘦為美” 健康多元體型 社交壓力 同伴嘲笑 反霸凌機(jī)制 媒體宣傳 極端減肥案例 營(yíng)養(yǎng)科普
四、長(zhǎng)效機(jī)制建設(shè)
學(xué)校健康教育
將飲食心理課程納入中小學(xué)必修課，每年開(kāi)展反厭食癥主題班會(huì)。
社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò)
設(shè)立匿名求助熱線，組織康復(fù)者分享會(huì)，減少患者病恥感。
：預(yù)防厭食癥需貫穿個(gè)體、家庭及社會(huì)層面，通過(guò)科學(xué)篩查、系統(tǒng)治療與環(huán)境改造形成閉環(huán)。長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)與持續(xù)心理支持是鞏固成效的關(guān)鍵，而全社會(huì)對(duì)健康的重新定義將從根本上降低疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
