根據(jù)權(quán)威健康建議，上午12點(diǎn)半（即中午12點(diǎn)30分）不適合進(jìn)行曬背，具體原因如下：
陽(yáng)光強(qiáng)度過(guò)高
中午時(shí)段（包括12點(diǎn)半）陽(yáng)光直射強(qiáng)度最大，紫外線輻射強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致皮膚曬傷、中暑或加重身體負(fù)擔(dān)。
最佳時(shí)段建議
上午時(shí)段 ：8:00-10:00（陽(yáng)氣生發(fā)期，適合多數(shù)人）
下午時(shí)段 ：15:00-18:00（陽(yáng)光較柔和，適合老人及兒童）
三伏天特殊時(shí)段 ：上午10:00-11:00或下午15:00后（需結(jié)合當(dāng)?shù)貧夂蛘{(diào)整）。
注意事項(xiàng)
避免暴曬，以身體微微出汗為宜；
老人、兒童或初次嘗試者應(yīng)縮短時(shí)間（如15-20分鐘）；
穿著寬松衣物，做好防曬措施。
結(jié)論 ：上午12點(diǎn)半陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)，不適合曬背。建議選擇上午8:00-10:00或下午15:00后進(jìn)行，并嚴(yán)格遵循時(shí)長(zhǎng)和防護(hù)要求。