少兒偶爾長(zhǎng)濕疹，需減少高致敏性食物、辛辣刺激食物及易加重濕熱的食物攝入
少兒偶爾出現(xiàn)濕疹時(shí)，在飲食上需特別注意，避免因食物刺激導(dǎo)致濕疹加重或反復(fù)。應(yīng)減少攝入可能引發(fā)過(guò)敏的高蛋白食物、辛辣刺激性食物以及會(huì)加重體內(nèi)濕熱的食物，同時(shí)要注意飲食均衡，保證營(yíng)養(yǎng)攝入，以幫助皮膚恢復(fù)。
一、高致敏性食物需嚴(yán)格控制攝入量
此類食物含有易引發(fā)人體過(guò)敏反應(yīng)的成分，少兒濕疹期間食用過(guò)多，可能會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，加重皮膚炎癥反應(yīng)。
動(dòng)物蛋白類
食物種類 常見(jiàn)食物 需注意的原因 建議攝入量 海鮮 蝦、蟹、貝類、魷魚 富含異種蛋白，過(guò)敏概率高 濕疹期間盡量不食，癥狀緩解后可少量嘗試 禽畜肉類 牛肉、羊肉、狗肉 屬于溫?zé)嵝允澄?，可能加重炎癥 每周不超過(guò) 1 次，每次攝入量不超過(guò) 50 克 蛋類 雞蛋（尤其是蛋清） 蛋清中的卵白蛋白易引發(fā)過(guò)敏 可先少量嘗試蛋黃，無(wú)不適再逐漸增加，每天不超過(guò) 1 個(gè) 乳制品牛奶、羊奶及相關(guān)乳制品（如奶酪、黃油等）中含有的乳清蛋白和酪蛋白，可能會(huì)導(dǎo)致部分少兒過(guò)敏，加重濕疹癥狀。濕疹期間建議選擇低敏配方奶粉，或減少普通乳制品攝入，每天不超過(guò) 200 毫升。
堅(jiān)果和種子類花生、核桃、杏仁、腰果等堅(jiān)果，以及芝麻、葵花籽等種子類食物，富含蛋白質(zhì)和油脂，過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)較高。少兒濕疹時(shí)應(yīng)避免食用，待癥狀完全消失后，可從極小劑量開(kāi)始嘗試，觀察是否有過(guò)敏反應(yīng)。
二、辛辣刺激食物應(yīng)避免
辛辣刺激食物會(huì)刺激皮膚血管擴(kuò)張，加重皮膚瘙癢和炎癥，不利于濕疹的恢復(fù)。
調(diào)味料辣椒、花椒、生姜、大蒜、芥末等調(diào)味料，具有強(qiáng)烈的刺激性。在少兒濕疹期間，烹飪食物時(shí)應(yīng)避免使用這些調(diào)味料，盡量選擇清淡的調(diào)味方式，如用少量鹽、生抽等。
辛辣菜品火鍋、辣條、麻辣香鍋等辛辣菜品，含有大量的辛辣調(diào)味料，少兒食用后可能會(huì)嚴(yán)重刺激皮膚，導(dǎo)致濕疹癥狀加重。濕疹期間應(yīng)嚴(yán)禁食用這類菜品。
三、易加重濕熱的食物要適量
中醫(yī)認(rèn)為，濕疹多與體內(nèi)濕熱有關(guān)，過(guò)多食用易加重濕熱的食物，可能會(huì)使?jié)裾铍y以痊愈。
甜食糖果、巧克力、蛋糕、冰淇淋等甜食，熱量較高，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖分堆積，加重濕熱。少兒濕疹期間，每天甜食攝入量應(yīng)控制在 20 克以內(nèi)（約 1 塊小糖果的量）。
油炸食品炸雞、薯?xiàng)l、油條等油炸食品，油脂含量高，不易消化，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響體內(nèi)濕熱的排出。濕疹期間應(yīng)盡量不吃油炸食品，若食用，每周不超過(guò) 1 次，每次攝入量不超過(guò) 30 克。
熱性水果芒果、荔枝、龍眼、榴蓮等熱性水果，過(guò)多食用易使體內(nèi)生熱，加重濕熱癥狀。濕疹期間，這類水果應(yīng)少量食用，每天不超過(guò) 100 克，可選擇蘋果、梨、西瓜等性質(zhì)平和的水果替代。
少兒偶爾長(zhǎng)濕疹時(shí)，合理調(diào)整飲食至關(guān)重要。減少上述幾類食物的攝入，同時(shí)保證飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，有助于減輕皮膚炎癥，促進(jìn)濕疹的恢復(fù)。但需注意，每個(gè)少兒的體質(zhì)不同，對(duì)食物的反應(yīng)也存在差異，若食用某種食物后濕疹明顯加重，應(yīng)及時(shí)停止食用并咨詢醫(yī)生。