青海海東康復(fù)科治療手臂痛的方法可能包括以下幾類:
- 物理治療:如超聲波、紅外線、電療等,促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解炎癥和疼痛。
- 手法治療:通過專業(yè)醫(yī)師的推拿、按摩,松解肌肉緊張、改善關(guān)節(jié)活動度。
- 康復(fù)訓(xùn)練:包括伸展、旋轉(zhuǎn)、屈伸等動作,逐步增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性(如啞鈴訓(xùn)練、墻壁俯臥撐等)。
- 藥物治療:必要時使用非甾體抗炎藥(如布洛芬)或外用止痛藥膏,緩解疼痛和炎癥。
- 休息與日常管理:避免過度活動,運(yùn)動前熱身、使用護(hù)具,調(diào)整不良姿勢。
具體治療方案需根據(jù)病因(如勞損、頸椎病等)和病情由醫(yī)生制定,若疼痛持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)明確病因。