約50%的嬰兒濕疹與食物過敏相關
當嬰幼兒出現(xiàn)濕疹時，飲食調(diào)整是重要的輔助管理手段，尤其是對母乳喂養(yǎng)的母親或已添加輔食的寶寶。需重點關注高致敏性食物的攝入控制，同時保證營養(yǎng)均衡。
一、母乳喂養(yǎng)母親的飲食禁忌
常見致敏食物清單
- 牛奶及乳制品：部分嬰兒對母乳中的乳蛋白過敏，母親需暫停牛奶、奶酪等。
- 雞蛋：尤其是蛋清，含卵白蛋白易引發(fā)過敏。
- 海鮮：如蝦、蟹、貝類等富含異種蛋白。
- 堅果類：花生、杏仁等致敏率較高。
- 小麥及大豆：部分寶寶可能對麩質(zhì)或大豆蛋白敏感。
替代方案與營養(yǎng)補充
需忌口食物 替代選擇 關鍵營養(yǎng)素補充 牛奶 鈣強化豆?jié){ 鈣、維生素D 雞蛋 瘦肉、魚類 優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素 小麥 大米、藜麥 碳水化合物、鐵
二、已添加輔食寶寶的飲食管理
慎選輔食種類
- 首次引入高鐵米粉、單一蔬菜泥（如南瓜、胡蘿卜），逐步觀察3-5天反應。
- 避免過早添加草莓、柑橘等酸性水果，可能刺激皮膚。
高致敏食物引入時間表
食物類別 建議嘗試月齡 注意事項 雞蛋黃 8個月以上 從1/4量開始，觀察濕疹變化 全蛋 1歲以上 優(yōu)先煮熟蛋，減少過敏風險 海鮮 1歲半以上 選擇低汞魚類（如鱈魚）
三、其他飲食相關注意事項
- 避免加工食品：如含防腐劑、人工色素的零食，可能加重炎癥反應。
- 記錄飲食日記：詳細記錄寶寶或母親每日飲食，便于排查過敏原。
- 補水與腸道健康：適當補充益生菌（如酸奶），維持腸道菌群平衡。
濕疹寶寶的飲食調(diào)整需個體化處理，忌口并非永久性，應在醫(yī)生指導下逐步排查。保持皮膚保濕、避免過度清潔等護理措施同樣關鍵。若濕疹反復或加重，需及時就醫(yī)評估是否存在其他過敏原或合并癥。