根據(jù)權(quán)威信息,上午12點(diǎn)半不適合曬背,具體原因如下:
紫外線強(qiáng)度過高
中午12點(diǎn)前后陽光最強(qiáng)烈,紫外線輻射強(qiáng)度大,容易導(dǎo)致皮膚曬傷、出現(xiàn)水皰或灼熱感,尤其對(duì)皮膚敏感人群風(fēng)險(xiǎn)更高。
健康風(fēng)險(xiǎn)提示
長時(shí)間暴曬可能耗損陰氣,破壞身體陰陽平衡,增加中暑、脫水等風(fēng)險(xiǎn),尤其對(duì)心陽不足、體質(zhì)虛弱者不利。
建議 :
最佳曬背時(shí)間為上午9:00-10:30或下午15:00-18:00,此時(shí)陽光溫和且紫外線適中。
若需補(bǔ)陽氣,可結(jié)合子午流注理論,在上午7:00-11:00或11:00-13:00進(jìn)行(需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整)。
曬背前需做好防曬措施,避免空腹或飯后立即進(jìn)行,敏感人群建議咨詢醫(yī)生。