摘要：結(jié)石是最普遍的一種疾病，很多人都有得過結(jié)石病。結(jié)石病對(duì)于患者來說是非常痛苦的。因?yàn)榻Y(jié)石病發(fā)的時(shí)候哪種疼痛是無法忍受的。其實(shí)結(jié)石是可以自己拍出體外的，如果結(jié)石大，到正規(guī)的醫(yī)院有不同的方式，吃藥或者通過激光碎石的方式排出體外。

結(jié)石患者們應(yīng)該多喝水，喝水能夠有效的排出體內(nèi)結(jié)石。保證每日尿量在2000毫升左右.對(duì)于運(yùn)動(dòng)量大,出汗較多的患者,飲水量稍多.尤其夏季和夜間,強(qiáng)調(diào)睡前飲水,并且在半夜再飲水一次。使每日尿量超過2000毫升,可稀釋尿液,減少晶體沉淀,沖洗尿路和排出微小結(jié)石。

通過運(yùn)動(dòng)拍出結(jié)石也是最常見的一種方法。適度的運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)體內(nèi)器官的擺動(dòng),促進(jìn)小結(jié)石排出,但不同部位的結(jié)石,運(yùn)動(dòng)方法也不同.一般的腎結(jié)石,在排石的時(shí)候,醫(yī)生會(huì)囑咐患者做垂直的上下跳躍運(yùn)動(dòng),有助于結(jié)石排出；而對(duì)于腎下盞的結(jié)石,患者應(yīng)該以倒立運(yùn)動(dòng)為宜,使結(jié)石向上運(yùn)動(dòng),逐漸移行出腎臟。

結(jié)石患者們?cè)陲嬍成弦残枰⒁?。限制鈣鹽的攝入,每日最多不能超過500毫克.每天要多吃酸性食物,如魚,瘦肉,蛋,細(xì)糧等.避免含嘌呤的食物,如肝,腎,腦,肉汁,干豆等.多食用含堿性的食物,促進(jìn)尿結(jié)晶的溶解.限制食用含甲硫氨酸豐富的食品,如蛋,禽,魚,肉等.多吃堿性食物,多飲水。

素食對(duì)于患者們來說是非常有效的，少油少鹽可以有效的預(yù)防腎結(jié)石。不要食用太多生冷的的食物，患者們每天要多喝水，水量要比平常多兩倍以上，多做一些彈跳的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)結(jié)石排出患者體外。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和良好的心情，能讓結(jié)石患者更快的恢復(fù)身體健康。