廣東茂名康復(fù)科治療關(guān)節(jié)疼痛的方法可歸納為以下四類，結(jié)合了保守治療與功能康復(fù)：
藥物治療
使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚）緩解急性炎癥和疼痛。
針對(duì)骨關(guān)節(jié)炎等疾病，可能開具營(yíng)養(yǎng)軟骨藥物或抗類風(fēng)濕藥物。
物理治療
包括熱敷、冷敷、電療、按摩等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
針灸、推拿、紅外線照射等輔助療法，改善關(guān)節(jié)功能。
運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練
推薦居家科學(xué)訓(xùn)練，如靠墻靜蹲（強(qiáng)化股四頭?。?、坐姿踢腿（激活膝周肌群）等，每日15分鐘。
使用泡沫軸進(jìn)行筋膜松解，緩解肌肉僵硬。
生活方式調(diào)整
控制體重，減少關(guān)節(jié)承重。
避免爬山、深蹲等高沖擊運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、散步等低沖擊活動(dòng)。
特別說(shuō)明 ：
半月板損傷患者需在康復(fù)師指導(dǎo)下訓(xùn)練。
慢性疼痛可配合氨糖（每日1500mg）和維生素D（200IU）促進(jìn)軟骨修復(fù)。
急性腫痛期建議冰敷15分鐘，慢性僵硬期熱敷后訓(xùn)練。