多數(shù)患者在3-6周內癥狀顯著改善
廣東江門康復科針對頸肩痛采用綜合治療方案，結合現(xiàn)代醫(yī)學技術與傳統(tǒng)療法，以緩解疼痛、恢復功能為核心目標。治療強調個體化評估，通過非侵入性手段優(yōu)先干預，避免手術風險，同時注重患者教育與長期管理。

一、非手術治療

1. 物理治療

   • 熱療與冷療：急性期用冰敷減輕炎癥，慢性期用熱敷促進血液循環(huán)。
   • 電刺激療法：通過低頻電流緩解肌肉痙攣，常用經皮神經電刺激（TENS）。
   • 超聲治療：利用聲波深入組織，加速修復。

   物理療法對比	適用階段	作用機制	療程
   熱療	慢性疼痛	擴張血管，松弛肌肉	每日1次，2周
   冷療	急性損傷	抑制炎癥，減輕腫脹	每日2-3次
   沖擊波療法	頑固性疼痛	促進組織再生	每周1次，3-5次

2. 運動療法

   • 拉伸訓練：針對斜方肌、肩胛提肌，每日堅持可提升關節(jié)活動度。
   • 力量強化：使用彈力帶增強肩袖肌群穩(wěn)定性，預防復發(fā)。
   • 姿勢矯正：結合麥肯基療法，糾正辦公族不良體態(tài)。

3. 藥物治療

   • 非甾體抗炎藥（如布洛芬）短期控制炎癥。
   • 局部注射：嚴重疼痛采用糖皮質激素靶向注射。

二、中醫(yī)傳統(tǒng)療法

1. 針灸與艾灸

   刺激風池、肩井穴，調節(jié)氣血，療程約10-15次。

2. 推拿正骨

   松解筋膜粘連，改善頸椎小關節(jié)錯位。

3. 中藥外敷

   選用活血化瘀藥材（如紅花、川芎）制成貼劑。

三、健康教育及生活方式干預

1. 工作環(huán)境優(yōu)化

   調整電腦屏幕高度，使用人體工學椅。

2. 睡眠管理

   推薦頸椎支撐枕，避免俯臥睡姿。

3. 心理疏導

   通過認知行為療法緩解疼痛焦慮。

四、進階治療手段

1. 微創(chuàng)介入

   射頻消融術針對神經根性疼痛，有效率超85%。

2. 康復工程輔助

   定制頸托限制過度活動，促進組織愈合。

頸肩痛康復需醫(yī)患協(xié)同，早期干預可顯著降低慢性化風險。江門康復科注重階梯式治療，從保守到微創(chuàng)逐級推進，同時依托社區(qū)隨訪強化長期效果，確?；颊咧胤禑o痛生活。