物理治療與藥物治療相結(jié)合
在江蘇鹽城康復(fù)科，肌肉痛的治療通常采用物理治療與藥物治療相結(jié)合的方式，以針對(duì)不同病因和疼痛程度，提供個(gè)性化的治療方案。
一、物理治療
冷敷與熱敷
- 冷敷：適用于急性肌肉拉傷或運(yùn)動(dòng)后48小時(shí)內(nèi)的疼痛，通過(guò)收縮血管減少腫脹和疼痛。每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。
- 熱敷：適用于慢性勞損或48小時(shí)后的肌肉疼痛，通過(guò)促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌纖維粘連。每次熱敷15-20分鐘，溫度控制在40-45℃。
按摩與拉伸
- 按摩：通過(guò)輕柔的手法促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張?？墒褂煤『纱嫉耐庥萌楦噍o助按摩。
- 拉伸：針對(duì)運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致的肌肉痛，進(jìn)行靜態(tài)拉伸改善肌肉張力。如腿部肌肉痛時(shí)進(jìn)行站立位小腿后側(cè)拉伸，上肢肌肉痛進(jìn)行肩部環(huán)繞、手臂后伸等動(dòng)作。
物理因子治療
- 超聲波：促進(jìn)組織修復(fù)，改善局部代謝。
- 干擾電：阻斷痛覺傳導(dǎo)。
- 沖擊波：治療深層肌肉損傷。
二、藥物治療
非甾體抗炎藥
布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等：通過(guò)抑制前列腺素合成減少炎癥和疼痛。
肌肉松弛劑
鹽酸乙哌立松片：增加腦內(nèi)γ-氨基丁酸含量，發(fā)揮解痙鎮(zhèn)痛作用。
外用藥物
云南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等：緩解局部疼痛和炎癥。
抗感染藥物
- 阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素：治療感染性肌炎。
- 利巴韋林顆粒、阿昔洛韋片等抗病毒藥物：治療病毒感染。
三、其他治療方法
中醫(yī)調(diào)理
- 針灸：刺激穴位調(diào)節(jié)氣血流通，達(dá)到止痛效果。
- 拔罐：改善局部血液循環(huán)，減輕肌肉疼痛。
- 中藥：服用舒筋活血片、大活絡(luò)丸等中成藥。
康復(fù)鍛煉
低強(qiáng)度拉伸運(yùn)動(dòng)：如瑜伽貓式、肩頸環(huán)繞等，每組維持15-30秒。
治療效果與注意事項(xiàng)
通過(guò)上述綜合治療措施，江蘇鹽城康復(fù)科能夠有效緩解肌肉疼痛，促進(jìn)肌肉功能恢復(fù)。治療期間應(yīng)保持充足睡眠，每日飲水量不少于1500毫升，適量補(bǔ)充鎂元素與維生素D，食用富含鉀的食物。恢復(fù)期進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與放松。若疼痛持續(xù)超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱、肌無(wú)力等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查嚴(yán)重情況。
