35歲ADHD患者可通過(guò)非藥物療法、藥物療法等方式進(jìn)行治療
注意力缺陷多動(dòng)障礙（ADHD）并非兒童專屬疾病，許多患者的癥狀會(huì)延續(xù)至成年。35歲的ADHD患者在治療時(shí)，需要綜合考慮自身的生理和心理特點(diǎn)，采取合適的治療方法。以下將詳細(xì)介紹相關(guān)治療內(nèi)容。
（一）了解ADHD癥狀 ADHD的癥狀表現(xiàn)可分為注意力不集中和過(guò)度活躍/沖動(dòng)兩個(gè)方面。DSM - 5將ADHD患者分為三種類型，在成人ADHD患者中，以注意力不集中型和混合型較為常見(jiàn)。具體癥狀包括對(duì)日常工作的關(guān)注時(shí)間短、容易分心、在時(shí)間和空間上組織能力困難、難以遵循指導(dǎo)、沖動(dòng)控制能力差等。
| 癥狀類型 | 具體表現(xiàn) |
|---|---|
| 注意力不集中 | 不能在需要的時(shí)候集中注意力，粗心大意常常忽略細(xì)節(jié)，有時(shí)注意力在現(xiàn)實(shí)和雜念中左右浮動(dòng)，導(dǎo)致一種對(duì)所處狀態(tài)的虛幻感 |
| 過(guò)度活躍/沖動(dòng) | 行為較為沖動(dòng)，可能會(huì)不假思索地行動(dòng) |
（二）選擇治療方法
- 非藥物療法
- 認(rèn)知行為療法：幫助患者認(rèn)識(shí)自己的思維和行為模式，學(xué)會(huì)調(diào)整負(fù)面的思維和行為，提高注意力、改善執(zhí)行功能和情緒調(diào)節(jié)能力。
- 辯證行為療法：注重情緒調(diào)節(jié)、人際關(guān)系和應(yīng)對(duì)技巧的訓(xùn)練，有助于患者更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
- 體育鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦分泌神經(jīng)遞質(zhì)，如多巴胺等，有助于改善ADHD癥狀。
- 精神意識(shí)訓(xùn)練：如冥想等，幫助患者提高專注力和自我覺(jué)察能力。
- 心理宣教：針對(duì)患者本人及其身邊人進(jìn)行心理宣教，讓他們了解ADHD的特點(diǎn)和應(yīng)對(duì)方法，給予患者支持和理解。
- 藥物療法
- 神經(jīng)興奮劑：是成人ADHD的重要治療選擇，針對(duì)ADHD癥狀的效應(yīng)量高于托莫西汀。應(yīng)優(yōu)先選擇長(zhǎng)效緩釋劑型，如利他林、Adderall、Vyvanse、Concerta等，這些藥物可以增加多巴胺水平，增強(qiáng)專注力。
- 托莫西汀：作為成人ADHD的二線治療藥物，1 - 2周內(nèi)起效，完全起效可能需要6個(gè)月。
- 其他藥物：如胍法辛、安非他酮等也可用于針對(duì)成人ADHD的治療。
（三）注意生活方式 避免可能加重癥狀的行為，如看視頻、玩電子游戲、久坐的生活方式、睡眠不足、過(guò)度加工的、含農(nóng)藥超標(biāo)、糖含量超標(biāo)的飲食習(xí)慣等。保持規(guī)律的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，合理飲食，多攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，有助于改善ADHD癥狀。
對(duì)于35歲的ADHD患者，應(yīng)綜合運(yùn)用多種治療方法，包括非藥物療法和藥物療法，并注意調(diào)整生活方式?；颊呒捌渖磉叺娜艘獙?duì)ADHD有正確的認(rèn)識(shí)，給予患者足夠的支持和理解，幫助患者更好地控制癥狀，提高生活質(zhì)量。
