防止多動癥的措施包括婚前檢查、適齡生育、自然分娩、孕期保健、營造家庭環(huán)境、注意營養(yǎng)睡眠、避免接觸含鉛物品等
多動癥的病因目前尚不清楚，不過采取一些措施可以在一定程度上減少其發(fā)生。這些措施涵蓋了從婚前到孩子成長的各個階段，涉及生活的多個方面。下面將詳細介紹這些預(yù)防措施。
（一）婚前與孕期預(yù)防
- 婚前準(zhǔn)備 提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚，選擇配偶時要注意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。這是因為遺傳因素可能在多動癥的發(fā)病中起到一定作用，通過謹(jǐn)慎選擇配偶，可以降低潛在的遺傳風(fēng)險。
- 適齡生育 適齡結(jié)婚，切勿早婚、早孕，也勿過于晚婚、晚孕，避免嬰兒先天不足，要有計劃地進行優(yōu)生優(yōu)育。過早或過晚生育都可能對胎兒的健康產(chǎn)生不利影響，增加多動癥等疾病的發(fā)生幾率。
- 孕期保健
- 孕婦應(yīng)注意陶冶情操，保持心情愉悅、精神安寧，要預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷以及物理因素的影響。例如，孕婦長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，可能會影響胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；而吸煙、酗酒、接觸有毒物質(zhì)等行為，也可能對胎兒造成損害。
- 提倡自然分娩，避免產(chǎn)傷，減少腦損傷的機會。臨床中發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高，因此自然順產(chǎn)對預(yù)防多動癥有一定意義。
（二）成長環(huán)境營造
- 家庭環(huán)境 創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，使孩子在輕松愉快的環(huán)境中度過童年，要因材施教，切勿盲目望子成龍。家庭氛圍對孩子的心理健康至關(guān)重要，經(jīng)常打罵、批評孩子，或者過度溺愛、過度保護，都可能使孩子長期處于緊張狀態(tài)，易養(yǎng)成任性、脾氣暴躁、注意力差的不良習(xí)慣。
- 學(xué)校環(huán)境 學(xué)校應(yīng)采取豐富多彩的教學(xué)內(nèi)容培養(yǎng)孩子的能力和興趣，防止因功課負擔(dān)過重而給孩子帶來的身心疲勞。老師對兒童的教育方法也很重要，欠妥的教育方法可能引起兒童的逆反心理，從而誘發(fā)多動癥。
（三）生活習(xí)慣培養(yǎng)
- 飲食營養(yǎng) 注意合理營養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。多食用富含健腦和維生素類食物，少吃或盡量不吃含鉛多的食物、含色素、防腐劑的飲料和小食品。例如，多吃魚、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果等。
- 睡眠與運動 保證孩子充足的睡眠時間，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，防止疾病的發(fā)生。充足的睡眠有助于孩子的大腦和身體發(fā)育，而適當(dāng)?shù)倪\動可以提高孩子的注意力和自控能力。
（四）避免危險因素
- 含鉛物品 盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能將這類玩具含在口中。鉛中毒可能會影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加多動癥的發(fā)病風(fēng)險。
- 其他因素 注意防止小兒腦外傷、中毒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染。雖然未得到證實，但最好避免兒童在5歲前過多的接觸電視和視頻游戲，因為過度接觸這些可能會影響孩子的注意力發(fā)展。
| 預(yù)防方面 | 具體措施 |
|---|---|
| 婚前與孕期預(yù)防 | 婚前檢查、適齡生育、孕期保持心情愉悅、自然分娩 |
| 成長環(huán)境營造 | 創(chuàng)造溫馨家庭環(huán)境、學(xué)校采用合適教學(xué)方法 |
| 生活習(xí)慣培養(yǎng) | 合理飲食、充足睡眠、加強運動 |
| 避免危險因素 | 避免接觸含鉛物品、防止腦外傷和感染、限制兒童過早接觸電子設(shè)備 |
防止多動癥需要從多個方面入手，涉及婚前、孕期以及孩子成長的各個階段。通過采取上述綜合措施，可以在一定程度上降低多動癥的發(fā)生風(fēng)險。家長和社會應(yīng)共同關(guān)注孩子的健康成長，為孩子創(chuàng)造一個良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境。