預(yù)防周期需持續(xù)1-3年
四川廣安地區(qū)預(yù)防厭食癥需結(jié)合飲食管理、心理健康干預(yù)及社會支持體系，重點通過科學營養(yǎng)教育、早期心理疏導和家庭協(xié)作降低發(fā)病風險。
一、飲食管理與營養(yǎng)教育
規(guī)律進餐與均衡飲食
建議每日三餐定時定量，避免跳餐或過度節(jié)食。根據(jù)《中國居民膳食指南》，成人每日應(yīng)攝入12種以上食物，確保蛋白質(zhì)、碳水化合物與脂肪比例合理（如蛋白質(zhì)占10%-15%）。食物類別 推薦攝入量（成人/日） 功能 谷物類 250-400g 提供基礎(chǔ)能量 蛋白質(zhì)類 60-80g 維持代謝與修復組織 蔬菜水果 500g以上 補充維生素與膳食纖維 避免極端飲食行為
禁止濫用減肥藥物或單一食物減肥法（如僅水果代餐），此類方式易導致營養(yǎng)失衡。研究顯示，長期低碳水化合物飲食可能增加厭食癥復發(fā)風險達30%。
二、心理健康干預(yù)
早期心理評估與疏導
針對高風險人群（如青少年、女性）定期開展身體意象認知測試，若得分低于正常值（如BITE量表≥20分），需啟動認知行為療法（CBT）干預(yù)。家庭支持與教育
家庭成員需參與厭食癥知識培訓，學習非批判性溝通技巧。數(shù)據(jù)顯示，家庭支持度高的人群康復率提升40%。
三、社會支持與醫(yī)療監(jiān)測
社區(qū)健康網(wǎng)絡(luò)覆蓋
廣安基層醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)建立厭食癥篩查機制，每年至少開展一次青少年群體篩查，覆蓋率目標達80%。多學科聯(lián)合診療
整合營養(yǎng)科、心理科與內(nèi)分泌科資源，制定個性化干預(yù)方案。例如，對體重指數(shù)（BMI）<17者，需營養(yǎng)師與心理醫(yī)生協(xié)同治療。
通過系統(tǒng)性飲食調(diào)整、心理韌性培養(yǎng)及社會資源整合，四川廣安可顯著降低厭食癥發(fā)病率。關(guān)鍵在于早期識別風險因素并持續(xù)干預(yù)，同時消除對疾病的污名化認知，最終實現(xiàn)身心健康的長期平衡。