高蛋白食物、易過敏食物、辛辣刺激食物、高糖食物、油膩食物、寒涼食物、熱性水果、堅果類食品、含人工添加劑食物、發(fā)酵類食物要注意別吃太多
哺乳期媽媽臉上經(jīng)常長濕疹，飲食方面需格外注意，因為不當?shù)娘嬍晨赡軙又貪裾畎Y狀。以下這些類型的食物應控制攝入量，以免影響濕疹的恢復，下面將詳細介紹各類需要注意的食物。
（一）易過敏食物
這類食物容易引發(fā)身體的過敏反應，從而加重濕疹癥狀。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 海鮮類 | 蝦、蟹、貝類、魚等 |
| 高蛋白類 | 牛奶、雞蛋、豆腐等 |
| 其他 | 花生等 |
（二）刺激性食物
辛辣、油膩、刺激性食物會刺激皮膚，使?jié)裾钋闆r惡化。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 辛辣食物 | 辣椒、花椒、芥末、蔥、姜、蒜等 |
| 油膩食物 | 油炸食品、肥肉等 |
（三）高糖食物
過多的糖分攝入會導致血糖波動，增加過敏風險，不利于濕疹恢復。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 糖類 | 糖果、糕點等 |
（四）人工添加劑食物
人工色素、防腐劑等添加劑可能影響免疫系統(tǒng)，進而加重濕疹。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 加工食品 | 含有人工色素、防腐劑的零食、飲料等 |
（五）發(fā)物
中醫(yī)認為發(fā)物可能會使?jié)裾罴又亍?/p>
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 肉類 | 羊肉、狗肉等 |
| 蔬菜類 | 韭菜等 |
（六）其他食物
除上述食物外，還有一些食物也需注意。
| 食物類別 | 具體食物 |
|---|---|
| 熱性水果 | 榴蓮、芒果、櫻桃、龍眼、荔枝、草莓等 |
| 堅果類 | 腰果、大杏仁、核桃、花生、瓜子等 |
| 寒涼食物 | 冷飲、涼茶等 |
| 腌制食品 | 咸菜等 |
哺乳期媽媽臉上長濕疹時，飲食上要嚴格控制上述食物的攝入，盡量保持清淡、均衡的飲食，多吃維生素含量高的食物，如新鮮蔬菜和水果，以促進濕疹的恢復，保障自身和寶寶的健康。
