甘肅金昌上午11點(diǎn)不適合曬背，具體原因如下：
時(shí)間選擇不當(dāng)
根據(jù)權(quán)威建議，上午11點(diǎn)屬于 午時(shí)（11:00-13:00） ，此時(shí)陽光強(qiáng)烈且陽氣最盛。對(duì)于健康人群，長(zhǎng)時(shí)間暴曬可能導(dǎo)致燥熱難耐，甚至中暑；而體質(zhì)虛弱者更需避免。
三伏天特殊時(shí)段建議
三伏天（尤其是末伏）推薦在 巳時(shí)（9:00-11:00）、午時(shí)（11:00-13:00） 或未時(shí)（13:00-15:00）曬背，此時(shí)陽氣最充足，且能針對(duì)性調(diào)理寒癥。
安全注意事項(xiàng)
曬背需選擇 陽光柔和的時(shí)段 （如上午9:00-10:00、下午16:00-18:00），并控制時(shí)長(zhǎng)（15-30分鐘），避免曬傷。若感到不適，應(yīng)立即停止。
甘肅金昌上午11點(diǎn)曬背不符合科學(xué)建議，建議選擇三伏天巳時(shí)或午時(shí)，并注意時(shí)段和時(shí)長(zhǎng)控制。