存在中暑風(fēng)險
在浙江金華舉辦的2025年曬背活動，參與者確實(shí)面臨一定的中暑風(fēng)險，這主要與當(dāng)?shù)叵募靖邷亍⒏邼竦奶鞖馓攸c(diǎn)密切相關(guān)。金華夏季（尤其是7月和8月）氣溫普遍較高，7月份平均最高氣溫可達(dá)25.6-28.8℃，但實(shí)際日間最高氣溫常遠(yuǎn)超此平均值，例如預(yù)報顯示2025年7月部分地區(qū)氣溫可達(dá)31-33℃，甚至出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣 。夏季空氣濕度較大，體感悶熱，這種高溫高濕環(huán)境會顯著阻礙人體汗液蒸發(fā)，降低散熱效率，從而增加中暑的可能性。雖然曬背被認(rèn)為有助于維生素D的合成，但過度暴露于強(qiáng)烈陽光下，特別是在正午時分，極易導(dǎo)致皮膚損傷和中暑 。在金華夏季進(jìn)行長時間戶外曬背，若不采取有效的預(yù)防措施，發(fā)生中暑的風(fēng)險不容忽視。
（一） 金華地區(qū)夏季氣候特征分析
金華市位于浙江省中部，屬亞熱帶季風(fēng)氣候，夏季氣候特點(diǎn)對戶外活動影響顯著。
氣溫與濕度 金華夏季炎熱，7月是全年最熱的月份，月平均氣溫較高 。進(jìn)入7、8月份，日最高氣溫頻繁達(dá)到35℃以上的高溫標(biāo)準(zhǔn)，甚至可能突破40℃ 。夏季空氣濕度大，天氣常感悶熱，這種“桑拿天”會大大增加人體的熱應(yīng)激反應(yīng)。
日照與紫外線強(qiáng)度 夏季日照時間長，太陽輻射強(qiáng)烈。在晴朗天氣下，紫外線指數(shù)極易達(dá)到“很強(qiáng)”甚至“極強(qiáng)”級別 。強(qiáng)烈的紫外線不僅會灼傷皮膚，也是導(dǎo)致中暑的重要外部因素。
- 天氣變化 夏季天氣多變，午后易出現(xiàn)局地性陣雨或雷雨 。盡管降雨可能短暫降溫，但雨后濕度增大，體感溫度可能更高。
下表對比了金華夏季不同天氣狀況對曬背活動的影響：
對比項 | 晴天高溫 | 陰天或雨后 | 清晨或傍晚 |
|---|---|---|---|
典型氣溫范圍 | 白天32℃-39℃+ | 白天27℃-35℃ | 早晨/傍晚25℃-30℃ |
相對濕度 | 較高，體感悶熱 | 雨后濕度極高 | 通常較低 |
紫外線強(qiáng)度 | 極強(qiáng)，極易曬傷 | 中到高 | 低到中等 |
中暑風(fēng)險 | 極高 | 高 | 低到中等 |
是否適合長時間曬背 | 不推薦 | 謹(jǐn)慎，需防潮熱 | 相對適宜 |
（二） 曬背活動的潛在健康風(fēng)險
參與曬背活動，尤其是在金華的夏季，需要充分認(rèn)識到其潛在的健康隱患。
- 中暑的發(fā)生機(jī)制中暑是由于人體在高溫環(huán)境下，產(chǎn)熱與散熱失衡，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能紊亂所致。當(dāng)核心體溫超過40℃，并伴有皮膚干熱、意識障礙等癥狀時，即為重癥中暑，危及生命。在金華夏季高溫高濕的環(huán)境下進(jìn)行曬背，人體通過輻射和對流從環(huán)境吸收大量熱量，散熱困難，極易誘發(fā)此癥 。
曬傷與皮膚損害 過度的紫外線暴露會損傷皮膚細(xì)胞DNA，導(dǎo)致曬傷，表現(xiàn)為皮膚紅腫、疼痛、脫皮。長期反復(fù)曬傷會加速皮膚老化，并增加患皮膚癌的風(fēng)險 。
脫水與電解質(zhì)紊亂 長時間曬背會大量出汗，如不及時補(bǔ)充水分和電解質(zhì)（如鈉、鉀），可導(dǎo)致脫水、頭暈、乏力，甚至肌肉痙攣，這也是中暑的前兆。
（三） 安全參與曬背活動的預(yù)防措施
為了降低風(fēng)險，安全地體驗(yàn)曬背，應(yīng)采取科學(xué)的預(yù)防措施。
選擇合適的時間段 應(yīng)避免在中暑風(fēng)險最高的正午時分（通常是上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）進(jìn)行曬背。建議選擇清晨或傍晚太陽不強(qiáng)烈時進(jìn)行，此時氣溫較低，紫外線輻射弱，更為安全 。
控制暴露時長曬背時長應(yīng)以個人體感舒適為宜，切勿追求長時間暴曬?？梢詮亩虝r間（如10-15分鐘）開始，根據(jù)身體反應(yīng)逐漸調(diào)整，避免大汗淋漓 。
做好物理防護(hù)與補(bǔ)水 即使是曬背，也應(yīng)保護(hù)好頭部和面部，可佩戴寬檐帽。曬背過程中及之后，需及時、足量地飲用淡鹽水或運(yùn)動飲料，以補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)，預(yù)防脫水 。
在浙江金華2025年夏季舉辦或參與曬背活動，必須清醒認(rèn)識到其伴隨的中暑及其他健康風(fēng)險。關(guān)鍵在于充分了解當(dāng)?shù)?strong>高溫、高濕、強(qiáng)紫外線的氣候特點(diǎn)，并采取有效的預(yù)防措施。通過避開高溫時段、控制曬背時長、加強(qiáng)補(bǔ)水和物理防護(hù)，可以在一定程度上降低風(fēng)險，更安全地進(jìn)行這項活動。公眾應(yīng)秉持科學(xué)態(tài)度，避免盲目跟風(fēng)，將健康安全置于首位。