例假來一天就沒了通常是由于過度勞累、節(jié)食減肥、內(nèi)分泌失調(diào)、多囊卵巢綜合征、高泌乳素血癥等因素導(dǎo)致的。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行對癥治療。 1. 過度勞累：長期過度勞累會使身體機能下降，影響內(nèi)分泌平衡。導(dǎo)致例假期間子宮內(nèi)膜脫落不完全，從而出現(xiàn)例假只來一天的情況。應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，睡前可適當(dāng)泡腳，或進行瑜伽等放松身心的運動。 2. 節(jié)食減肥：過度節(jié)食會使身體營養(yǎng)攝入不足，影響激素合成，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。可能還伴有頭暈、乏力等癥狀。需調(diào)整飲食，增加蛋白質(zhì)和蔬果攝入，如魚肉、西蘭花、蘋果等，一日三餐規(guī)律進食。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：壓力、情緒等因素易引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢功能，使例假不正常。常有情緒波動大、皮膚變差等表現(xiàn)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，可通過冥想、聽音樂來舒緩壓力，保持心情愉悅，規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 多囊卵巢綜合征：這是一種內(nèi)分泌代謝紊亂疾病，由于體內(nèi)雄激素過高、排卵障礙等。會使卵巢功能異常，激素分泌失衡，子宮內(nèi)膜不能正常生長和脫落，從而導(dǎo)致例假量少，僅來一天。治療可口服炔雌醇環(huán)丙孕酮片、地屈孕酮片，還可注射醋酸曲普瑞林注射液，需遵醫(yī)囑用藥。 5. 高泌乳素血癥：指血清泌乳素水平過高。過高的泌乳素抑制了促性腺激素釋放，影響卵巢功能，使雌激素分泌減少，子宮內(nèi)膜薄，例假就來得少且時間短?？煞眉谆撬徜咫[亭片、卡麥角林片、維生素 B6 片來改善，用藥請遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是子宮內(nèi)膜薄，卵巢早衰，宮腔粘連等原因?qū)е碌睦賮硪惶炀蜎]了。建議及時就醫(yī)，進行性激素六項、B 超等檢查。平時要規(guī)律作息，避免過度勞累和精神緊張，注意保暖，少吃生冷食物。經(jīng)期避免劇烈運動，保持心情舒暢。