例假一直不干凈通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)、過度勞累、飲食不規(guī)律、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜炎等因素導(dǎo)致的。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行對癥治療。 1. 內(nèi)分泌失調(diào)：女性體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致例假一直不干凈。比如長期壓力大、情緒波動，會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。癥狀可能有周期紊亂、經(jīng)量異常。要改善這種情況，應(yīng)保持規(guī)律作息，每晚 11 點(diǎn)前入睡，每天睡足 7-8 小時(shí)，還可通過冥想、瑜伽來放松身心。 2. 過度勞累：身體過度疲勞時(shí)，機(jī)能下降，影響了例假的正常。比如長期重體力勞動或高強(qiáng)度工作?？赡馨橛猩眢w虛弱、易疲勞。建議適當(dāng)減輕工作強(qiáng)度，每周至少休息一天，增加午休時(shí)間，日?？赏ㄟ^散步、慢跑等溫和運(yùn)動來緩解疲勞。 3. 飲食不規(guī)律：飲食不規(guī)律會打亂身體代謝，影響例假。比如經(jīng)常不吃早餐、暴飲暴食?？赡艹霈F(xiàn)身體營養(yǎng)不良、臉色差。要改變這種狀況，一日三餐定時(shí)定量，多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣，還可每天喝一杯豆?jié){來補(bǔ)充營養(yǎng)。 4. 子宮肌瘤：子宮肌瘤是女性生殖器官中常見的良性腫瘤。瘤體使子宮腔增大，子宮內(nèi)膜面積增加，影響子宮收縮，導(dǎo)致例假一直不干凈。常伴有經(jīng)量增多、下腹墜脹等。治療可口服米非司酮片、肌注丙酸睪酮注射液，必要時(shí)手術(shù)治療。但需遵醫(yī)囑用藥。 5. 子宮內(nèi)膜炎：子宮內(nèi)膜炎是子宮內(nèi)膜發(fā)生的炎癥。炎癥刺激子宮內(nèi)膜，使其修復(fù)不全，出現(xiàn)例假淋漓不盡。會有下腹疼痛、白帶增多等表現(xiàn)。治療可用左氧氟沙星片、甲硝唑片等抗生素，也可宮腔內(nèi)給藥，如醋酸曲普瑞林注射液。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑。 除上述原因外，還可能是情緒波動大，子宮內(nèi)膜癌，凝血功能障礙等原因?qū)е碌睦僖恢辈桓蓛?。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行婦科 B 超、性激素六項(xiàng)等檢查。日常注意保暖，避免勞累和劇烈運(yùn)動，保持心情舒暢，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，飲食清淡，忌辛辣生冷。