孕婦能吃土豆，適當(dāng)?shù)某圆粫μ河杏绊?。但是孕婦不要過量吃土豆，同時不要吃發(fā)芽或者變質(zhì)的土豆。

1、適量的吃不會有影響：孕婦在懷孕期間適當(dāng)?shù)某酝炼?，并不會對胎兒有影響。土豆的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的膳食纖維、淀粉、鈣、磷、鉀等微量元素，還含有一定的維生素C和蛋白質(zhì)。這些營養(yǎng)成分對胎兒的發(fā)育會有幫助，同時也是孕婦的身體代謝需要的營養(yǎng)成分。所以孕婦適當(dāng)?shù)某酝炼故前踩模挥绊懞⒆拥陌l(fā)育；

2、不宜多吃：但是由于土豆的淀粉含量比較高，孕婦如果經(jīng)常吃大量的土豆會導(dǎo)致孕婦攝入的碳水化合物偏多，嚴重的情況下會影響孕婦的血糖。一旦出現(xiàn)了妊娠期糖尿病后，會對胎兒的發(fā)育造成影響，容易引發(fā)巨大兒。同時如果孕婦吃了變質(zhì)或者出牙的土豆，也可能會造成食物中毒，對孕婦的健康和胎兒發(fā)育有傷害。

所以孕婦可以吃土豆，但是一定要選擇質(zhì)量比較好的土豆，并且注意控制每次的攝入量。除了土豆之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢渌氖卟?，比如西藍花、芹菜、菠菜等能夠補充一定的維生素和纖維素，有助于改善便秘。同時盡量不要吃高熱量的食材，比如大量的油條、糕點等，否則會影響孕婦的體重和血糖水平。孕期對飲食的要求高，不要單一飲食，也不要盲目進補，盡量做到營養(yǎng)均衡，才更有助于胎兒健康穩(wěn)定的生長。