孕婦能吃烏米飯。

烏米飯最早是用一種烏樹(shù)葉子的汁將白糯米飯染黑了煮熟制作而成的，現(xiàn)在都是直接使用糯米制作的，糯米里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、糖類、維生素B族、各種微量元素等。使用糯米制作的烏米飯具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾和胃、補(bǔ)中益氣、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)等功效，孕婦適量的食用烏米飯，不僅能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能起到改善脾胃的功能，緩解孕期便秘等功效，對(duì)孕婦本身及宮內(nèi)胎兒的健康都是比較有利的，因此孕婦是可以吃烏米飯的。

但孕婦吃烏米飯時(shí)，一次不能吃得太多，以免加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

孕婦除了吃烏米飯外，平時(shí)還可以吃面條、白米飯、餃子、饅頭等主食，平時(shí)還要多吃肉類、魚(yú)類、蛋類、牛奶、綠色蔬菜、水果等，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦不能吃腌菜、韭菜、山楂、臘肉、麻辣魚(yú)、麻辣豆腐等，以免影響孕婦及宮內(nèi)胎兒的健康。