經(jīng)期可以吃櫻桃，因?yàn)闄烟覡I(yíng)養(yǎng)素含量豐富，而且不會(huì)引起痛經(jīng)等不適癥狀。

一方面，櫻桃的營(yíng)養(yǎng)素含量比較豐富，包括膳食纖維、微量元素、維生素及花青素等，經(jīng)期吃櫻桃可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，提高身體的抗病能力，而且還可以補(bǔ)充鐵離子，防止因經(jīng)血量過多而引起的貧血等。另一方面，櫻桃屬于熱性水果，經(jīng)期吃櫻桃不會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激，同樣不會(huì)影響月經(jīng)來潮，不會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)和痛經(jīng)等癥狀。所以，櫻桃是適合經(jīng)期女性吃的。

經(jīng)期要注意飲食控制，盡量不要吃冰鎮(zhèn)水果和梨子、西瓜等偏寒涼的水果，以免引起痛經(jīng)?？梢猿蕴O果、香蕉、圣女果等水果，都可以補(bǔ)充充足的維生素和微量元素，提高身體抗病能力，減少經(jīng)期因抵抗力下降而發(fā)生感冒或?qū)m腔感染等的風(fēng)險(xiǎn)。但是要避免吃辛辣刺激性食物和生冷食物，忌飲酒、咖啡和濃茶等。注意經(jīng)期衛(wèi)生，勤換會(huì)陰墊，勤洗外陰，避免發(fā)生宮腔感染。