云南迪慶地區(qū)康復(fù)科治療頸肩疼痛的方法可歸納為以下四類，結(jié)合中西醫(yī)優(yōu)勢(shì)提供多樣化治療方案：

1. 沖擊波治療

   通過(guò)高能量沖擊波松解肌肉粘連、緩解炎癥，適用于肌肉勞損或軟組織損傷引起的頸肩疼痛。

2. 小針刀療法

   利用針刀技術(shù)松解神經(jīng)壓迫或軟組織粘連，尤其對(duì)頸椎病引起的根性疼痛效果顯著。

3. 中醫(yī)藥適宜技術(shù)

   • 藏醫(yī)推拿/針灸 ：通過(guò)藏藥浴、拔罐、艾灸等傳統(tǒng)療法，結(jié)合藏藥（如珍珠25味、嘎日迪13味）調(diào)理氣血，緩解疼痛。

   • 針灸 ：采用毫針刺激穴位，改善局部血液循環(huán)，適用于多種頸肩疼痛類型。

4. 中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)計(jì)劃

   香格里拉市人民醫(yī)院等醫(yī)院通過(guò)骨科與中醫(yī)科協(xié)作，制定個(gè)性化方案，涵蓋急性期治療與長(zhǎng)期頸椎保健指導(dǎo)。

注意事項(xiàng) ：治療前需明確病因（如頸椎病需影像學(xué)檢查），避免長(zhǎng)期不良姿勢(shì)。保守治療無(wú)效者，可考慮手術(shù)干預(yù)。