約80%的厭食癥可通過早期干預(yù)預(yù)防
在上海，預(yù)防厭食癥需要從心理健康、飲食管理、社會支持和醫(yī)療干預(yù)等多維度入手，結(jié)合城市資源優(yōu)勢，構(gòu)建全方位防護體系。
（一）心理健康干預(yù)
心理教育普及
- 通過社區(qū)講座、學(xué)校課程和線上平臺推廣身體形象認知和情緒管理知識，減少外貌焦慮。
- 重點人群：青少年、年輕女性及高壓職業(yè)者。
早期篩查機制
- 學(xué)校和企業(yè)定期開展心理健康評估，識別高危個體。
- 篩查工具：EAT-26量表（厭食癥篩查量表）和SCL-90量表（心理癥狀自評）。
表：上海心理健康資源分布
| 資源類型 | 覆蓋區(qū)域 | 服務(wù)內(nèi)容 | 適用人群 |
|---|---|---|---|
| 社區(qū)心理中心 | 全市16區(qū) | 免費咨詢 | 普通居民 |
| 三甲醫(yī)院科室 | 浦東、徐匯等 | 診斷與治療 | 中重度患者 |
| 在線平臺 | 全市 | 匿名測評 | 青少年 |
（二）科學(xué)飲食管理
營養(yǎng)均衡計劃
- 推廣中國居民膳食指南，強調(diào)三餐規(guī)律和食物多樣性。
- 學(xué)校食堂和企業(yè)餐廳提供營養(yǎng)配餐，標(biāo)注熱量與營養(yǎng)素。
家庭飲食環(huán)境優(yōu)化
- 避免過度控制飲食或強迫進食，營造輕松用餐氛圍。
- 家長需學(xué)習(xí)兒童營養(yǎng)學(xué)，避免傳遞身材偏見。
表：上海飲食管理措施對比
| 措施 | 實施主體 | 優(yōu)勢 | 局限性 |
|---|---|---|---|
| 營養(yǎng)配餐 | 學(xué)校/企業(yè) | 標(biāo)準(zhǔn)化、易推廣 | 個性化不足 |
| 家庭飲食指導(dǎo) | 社區(qū)/醫(yī)院 | 針對性強 | 依賴家長配合 |
| 外賣營養(yǎng)標(biāo)注 | 平臺/商家 | 覆蓋廣 | 執(zhí)行不統(tǒng)一 |
（三）社會支持網(wǎng)絡(luò)
同伴支持小組
- 公益組織（如“上海精神衛(wèi)生中心”）舉辦互助活動，減少病恥感。
- 形式：線下沙龍、線上社群。
媒體責(zé)任倡導(dǎo)
- 監(jiān)管廣告內(nèi)容，禁止過度瘦身宣傳，推廣多元審美。
- 案例：上海消保委對減肥產(chǎn)品廣告的專項審查。
（四）醫(yī)療體系聯(lián)動
分級診療模式
- 社區(qū)衛(wèi)生中心初篩，?？漆t(yī)院（如上海市精神衛(wèi)生中心）確診治療。
- 轉(zhuǎn)診標(biāo)準(zhǔn)：BMI＜17或持續(xù)3個月進食障礙。
多學(xué)科團隊協(xié)作
整合心理醫(yī)生、營養(yǎng)師和內(nèi)分泌科資源，制定個性化方案。
在上海，通過心理教育、科學(xué)飲食、社會支持和醫(yī)療干預(yù)的協(xié)同作用，可有效降低厭食癥發(fā)生率，尤其需關(guān)注青少年和高壓群體的早期防護。
