?揚(yáng)州市通過(guò)中醫(yī)調(diào)理、行為訓(xùn)練、環(huán)境優(yōu)化及政策支持四維聯(lián)動(dòng)，系統(tǒng)性改善注意力不集中問(wèn)題。其中，中醫(yī)兒科專家韓新民教授提出的家庭干預(yù)技巧可使兒童專注力提升30%以上，而“健康揚(yáng)州”行動(dòng)計(jì)劃更將相關(guān)指標(biāo)納入35項(xiàng)具體行動(dòng)。?
?一、中西醫(yī)結(jié)合干預(yù)手段?
?中醫(yī)辨證調(diào)理?
揚(yáng)州市中醫(yī)院開展多動(dòng)癥專項(xiàng)診療，通過(guò)推拿、耳穴埋籽等外治法緩解癥狀，結(jié)合中藥調(diào)節(jié)肝脾功能。例如，韓新民教授提出的“動(dòng)靜結(jié)合”方案，針對(duì)多動(dòng)癥兒童采用天麻鉤藤飲加減方，臨床有效率顯著。?家庭行為訓(xùn)練?
家長(zhǎng)可通過(guò)“番茄鐘工作法”分解任務(wù)，配合正強(qiáng)化獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。陳朝主任建議每日安排15分鐘專注力游戲（如拼圖、舒爾特方格），持續(xù)8周可改善兒童注意力持續(xù)性。
?二、健康環(huán)境與生活方式優(yōu)化?
?用眼衛(wèi)生管理?
蘇北人民醫(yī)院陳放主任強(qiáng)調(diào)，學(xué)習(xí)環(huán)境光線需達(dá)300-500勒克斯，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒，可減少視疲勞導(dǎo)致的注意力渙散。深色蔬果（如藍(lán)莓、菠菜）補(bǔ)充葉黃素，能增強(qiáng)視網(wǎng)膜抗干擾能力。?睡眠與運(yùn)動(dòng)干預(yù)?
青少年需保證7-9小時(shí)睡眠，夜間褪黑素分泌不足者可通過(guò)中醫(yī)針灸調(diào)節(jié)。揚(yáng)州市第三人民醫(yī)院推薦每日30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（如跳繩、游泳），促進(jìn)腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子分泌。
?三、政策支持與公共服務(wù)?
?校園健康科普?
高郵市科協(xié)開展“健康郵你”進(jìn)校園活動(dòng)，培訓(xùn)師生掌握手衛(wèi)生、中暑急救等技能，降低環(huán)境壓力導(dǎo)致的注意力分散。2025年累計(jì)覆蓋2000余名學(xué)生。?社區(qū)健康管理?
和月社區(qū)義診提供免費(fèi)甲狀腺篩查及營(yíng)養(yǎng)評(píng)估，內(nèi)分泌科專家針對(duì)代謝異常制定個(gè)性化飲食方案，從源頭排除生理性注意力障礙誘因。
揚(yáng)州市構(gòu)建“預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)”全鏈條體系，通過(guò)中醫(yī)特色技術(shù)、科學(xué)行為訓(xùn)練及政策資源下沉，有效提升各年齡段人群的注意力水平。未來(lái)需進(jìn)一步強(qiáng)化跨部門協(xié)作，將健康管理融入公園城市等生態(tài)建設(shè)，鞏固“健康中國(guó)揚(yáng)州樣本”成果。