廣東潮州地區(qū)康復(fù)科治療頸肩疼痛的方法可歸納為以下四類，具體需結(jié)合個(gè)體情況選擇：
基礎(chǔ)治療與生活習(xí)慣調(diào)整
姿勢矯正 ：強(qiáng)調(diào)保持正確坐姿和站姿，避免長時(shí)間低頭或彎腰，減少頸椎和肩部負(fù)擔(dān)。
熱敷/冷敷 ：根據(jù)疼痛性質(zhì)選擇，熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，冷敷緩解炎癥和疼痛。
適度運(yùn)動(dòng) ：推薦頸椎操、肩部環(huán)繞等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量，改善局部循環(huán)。
物理治療與專業(yè)干預(yù)
物理療法 ：包括電療、磁療、超聲波等，可輔助緩解疼痛和改善功能。
牽引治療 ：若存在頸椎病壓迫神經(jīng)，可能采用牽引療法。
藥物治療
非甾體抗炎藥 ：如布洛芬、雙氯芬酸鈉，用于緩解輕至中度疼痛。
營養(yǎng)神經(jīng)藥物 ：針對頸椎病壓迫神經(jīng)的情況使用。
中醫(yī)特色療法
按摩治療 ：通過專業(yè)手法放松肌肉，改善局部循環(huán)。
針灸/推拿 ：部分康復(fù)科可能提供針灸或推拿服務(wù)，需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。
注意事項(xiàng) ：若疼痛持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因（如頸椎病、肩周炎等），避免自行用藥或過度治療。
