可通過孕期護理、成長環(huán)境營造、生活習(xí)慣培養(yǎng)等多方面措施降低多動癥發(fā)生風(fēng)險
在江蘇蘇州，要降低多動癥發(fā)生的風(fēng)險，需要從多個角度入手，綜合采取措施。下面將詳細介紹各個方面的注意事項和具體做法。
（一）孕期保健 孕期的環(huán)境和母體的健康狀況對孩子的發(fā)育至關(guān)重要，以下是一些關(guān)鍵的注意點：
- 生活習(xí)慣：孕婦應(yīng)避免飲酒、抽煙，慎用藥物。酒精和煙草中的有害物質(zhì)以及某些藥物可能會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生不良影響，增加多動癥的發(fā)病風(fēng)險。要保持心情愉快，精神安寧，避免長期處于緊張、焦慮的狀態(tài)。
- 分娩方式：盡量選擇自然順產(chǎn)，以避免產(chǎn)傷、減少腦損傷的機會。臨床發(fā)現(xiàn)多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高，所以自然順產(chǎn)有助于降低孩子患多動癥的可能性。
| 孕期保健項目 | 具體要求 |
|---|---|
| 生活習(xí)慣 | 避免飲酒、抽煙，慎用藥物，保持心情愉快 |
| 分娩方式 | 優(yōu)先選擇自然順產(chǎn) |
（二）成長環(huán)境營造 孩子成長的環(huán)境包括家庭和社會環(huán)境，對其心理健康和行為發(fā)展有很大影響。
- 家庭氛圍：創(chuàng)造和諧而溫馨的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情中度過童年。家庭關(guān)系緊張、教育方式不當(dāng)?shù)榷伎赡茉黾雍⒆踊忌隙鄤影Y的風(fēng)險，所以家長不要經(jīng)常打罵、批評孩子，要采取科學(xué)的方式培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣。
- 外部環(huán)境：注意防止小兒腦外傷、中毒及中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染，避免孩子接觸污染物和毒素，如二手煙和含鉛油漆等。
| 成長環(huán)境因素 | 具體措施 |
|---|---|
| 家庭氛圍 | 營造和諧溫馨氛圍，科學(xué)教育孩子 |
| 外部環(huán)境 | 防止腦外傷、中毒等，避免接觸污染物和毒素 |
（三）生活習(xí)慣培養(yǎng) 良好的生活習(xí)慣有助于孩子的身體健康和神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育。
- 飲食：注意合理營養(yǎng)，使孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。保證孩子攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持身體和大腦的正常功能。
- 睡眠：保證孩子充足的睡眠，這對孩子的身體恢復(fù)和大腦發(fā)育非常重要。充足的睡眠可以提高孩子的注意力和學(xué)習(xí)能力，減少多動癥的發(fā)生風(fēng)險。
- 運動：加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助孩子消耗過多的能量，提高注意力和協(xié)調(diào)能力。
- 電子設(shè)備使用：雖然未得到證實，但最好避免兒童在出生后的頭五年過多地接觸電視和視頻游戲，以免影響孩子的注意力發(fā)展。
| 生活習(xí)慣方面 | 具體要求 |
|---|---|
| 飲食 | 合理營養(yǎng)，不偏食、不挑食 |
| 睡眠 | 保證充足睡眠時間 |
| 運動 | 加強體育鍛煉 |
| 電子設(shè)備使用 | 頭五年避免過多接觸電視和視頻游戲 |
降低江蘇蘇州兒童多動癥發(fā)生的風(fēng)險需要家長和社會的共同努力。從孕期開始，就要注重保健和生活習(xí)慣的養(yǎng)成；在孩子成長過程中，要營造良好的環(huán)境，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。通過這些綜合措施，可以在一定程度上減少多動癥的發(fā)生，讓孩子健康快樂地成長。
