通過構(gòu)建多層次、廣覆蓋的心理健康服務(wù)體系，結(jié)合健康生活方式倡導(dǎo)與公眾素養(yǎng)提升，山東威海正系統(tǒng)性地降低輕度焦慮的發(fā)生率。
山東威海通過整合公共衛(wèi)生資源與社會力量，多維度推進(jìn)心理健康服務(wù)，旨在有效降低輕度焦慮的發(fā)生率。其核心策略在于構(gòu)建一個(gè)預(yù)防為主、防治結(jié)合、可及性強(qiáng)的綜合服務(wù)體系。這一體系不僅關(guān)注個(gè)體的心理調(diào)適能力，更注重通過改善社會環(huán)境、普及健康知識和提供便捷的專業(yè)服務(wù)，從源頭上減少心理問題的風(fēng)險(xiǎn)因素，從而提升全市居民的心理健康水平。
（一） 建立全域覆蓋的心理健康服務(wù)網(wǎng)絡(luò)
- 專業(yè)機(jī)構(gòu)建設(shè)與服務(wù)下沉：威海市大力推動心理健康服務(wù)向基層延伸，已實(shí)現(xiàn)基層心理健康服務(wù)平臺的全覆蓋 。全市醫(yī)療機(jī)構(gòu)設(shè)有13家心理門診、11家睡眠門診和5家兒童青少年心理門診，確保各區(qū)市居民都能就近獲得專業(yè)服務(wù) 。這種“市-區(qū)-社區(qū)”三級聯(lián)動的模式，極大地提高了服務(wù)的可及性。
- 24小時(shí)心理援助熱線：依托全國首個(gè)省級標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的“12356”心理援助熱線平臺，威海為市民提供全天候、公益性的心理咨詢服務(wù)和危機(jī)干預(yù) 。該熱線作為重要的應(yīng)急和疏導(dǎo)渠道，有效降低了因求助無門而加重的焦慮情緒。
- 社區(qū)與社會組織參與：在城鄉(xiāng)社區(qū)依托現(xiàn)有服務(wù)設(shè)施搭建基層心理健康服務(wù)平臺，并支持社會組織設(shè)立心理服務(wù)中心，配備專業(yè)功能室，開展各類心理服務(wù)活動，將服務(wù)觸角深入到居民的日常生活圈 。
（二） 普及健康生活方式以調(diào)控生理基礎(chǔ)
- 實(shí)施“三減控三高”項(xiàng)目：威海市將心理健康與身體健康緊密結(jié)合，深入實(shí)施“三減控三高”（減鹽、減油、減糖，控制高血壓、高血脂、高血糖）項(xiàng)目 。研究表明，不良的生活方式和慢性病是焦慮等心理問題的重要生理誘因，通過改善飲食和控制“三高”，可以有效穩(wěn)定身體機(jī)能，為心理健康奠定基礎(chǔ)。
- 倡導(dǎo)規(guī)律生活與健康行為：官方健康教育明確建議居民保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過度用腦，并提倡不吸煙、不酗酒的健康生活方式 。這些行為指導(dǎo)直接針對可能導(dǎo)致或加劇焦慮的日常習(xí)慣。
（三） 全面提升居民心理健康素養(yǎng)
- 加強(qiáng)公眾教育與知識普及：威海市通過開展“心理健康促進(jìn)行動”、舉辦心理健康知識巡講等方式，大力普及心理健康知識，提高居民對抑郁、焦慮等問題的自我識別能力和應(yīng)對技巧 。目標(biāo)是顯著提升居民的心理健康素養(yǎng)水平 。
- 重點(diǎn)人群教育：在中小學(xué)將心理健康教育納入課程計(jì)劃，每兩周安排一課時(shí)，通過專業(yè)教學(xué)幫助青少年建立健康的心理認(rèn)知和情緒管理能力 。對心理健康素養(yǎng)水平較低的重點(diǎn)人群（如老年人、低收入者）給予更多關(guān)注。
為更清晰地展示威海市在降低輕度焦慮發(fā)生率方面的綜合措施，以下表格對比了不同層面的具體策略：
對比維度 | 服務(wù)可及性 (如何獲得幫助) | 預(yù)防干預(yù) (如何減少風(fēng)險(xiǎn)) | 公眾認(rèn)知 (如何提升意識) |
|---|---|---|---|
核心措施 | 設(shè)立13家心理門診、5家兒童青少年心理門診，實(shí)現(xiàn)區(qū)市全覆蓋 。開通24小時(shí)“12356”心理援助熱線 。 | 實(shí)施“三減控三高”項(xiàng)目，改善飲食結(jié)構(gòu)，控制慢性病 。倡導(dǎo)規(guī)律作息、勞逸結(jié)合的生活方式 。 | 開展心理健康知識巡講，覆蓋機(jī)關(guān)、企業(yè)、學(xué)校 。將心理健康教育納入中小學(xué)課程 。 |
服務(wù)特點(diǎn) | 專業(yè)機(jī)構(gòu)面對面咨詢、24小時(shí)在線電話援助，線上線下結(jié)合。 | 從身體健康入手，調(diào)控與焦慮相關(guān)的生理風(fēng)險(xiǎn)因素。 | 面向全人群，重點(diǎn)覆蓋青少年等成長關(guān)鍵期群體。 |
覆蓋范圍 | 醫(yī)療機(jī)構(gòu)覆蓋所有區(qū)市，熱線服務(wù)覆蓋全市居民。 | 在二級以上公立醫(yī)院就診人群中推廣，惠及廣大患者。 | 巡講已覆蓋41所學(xué)校，心理健康課進(jìn)入全市中小學(xué)課堂。 |
山東威海通過打造一個(gè)集便捷可及的專業(yè)服務(wù)、科學(xué)有效的生理健康干預(yù)和廣泛深入的公眾教育于一體的綜合生態(tài)系統(tǒng)，系統(tǒng)性地應(yīng)對輕度焦慮問題。這種將心理健康融入公共衛(wèi)生、社會治理和日常生活的模式，不僅為居民提供了及時(shí)的心理支持，更通過提升整體健康素養(yǎng)和改善生活方式，從根本上增強(qiáng)了人群的心理韌性，為構(gòu)建健康城市提供了有力支撐。
