?青海海東通過健康縣區(qū)建設(shè)、家庭醫(yī)生簽約服務(wù)、高原康養(yǎng)產(chǎn)業(yè)融合三大舉措構(gòu)建抑郁癥預(yù)防體系，2024年鄉(xiāng)村居民健康素養(yǎng)水平較2021年提升5.7個百分點(diǎn)，心理健康服務(wù)覆蓋率達(dá)53%的縣區(qū)。?
高原地區(qū)抑郁癥防治需結(jié)合地域特色與健康中國戰(zhàn)略。海東市作為青海省健康縣區(qū)建設(shè)示范區(qū)，已形成?“政策引導(dǎo)+基層服務(wù)+文化滲透”?三位一體的預(yù)防模式，重點(diǎn)針對高海拔地區(qū)人群的心理健康需求提供解決方案。
?一、政策體系與基層服務(wù)聯(lián)動?
- ?健康縣區(qū)全覆蓋?：全市53%的縣區(qū)納入健康縣區(qū)建設(shè)，通過?健康教育萬里行?活動開展心理健康宣傳，累計(jì)舉辦健康講堂320場，覆蓋70余萬人次。湟中區(qū)、循化縣等地的?花兒唱健康?等創(chuàng)新形式，將心理健康知識融入民俗文化，網(wǎng)絡(luò)傳播量達(dá)700萬人次。
- ?家庭醫(yī)生簽約服務(wù)?：2025年?5·19世界家庭醫(yī)生日?活動中，設(shè)立心理咨詢專區(qū)，由精神衛(wèi)生中心專家提供現(xiàn)場干預(yù)。家庭醫(yī)生團(tuán)隊(duì)通過簽約服務(wù)定期隨訪，重點(diǎn)監(jiān)測?慢性病患者、孕產(chǎn)婦、老年人?等高風(fēng)險群體，建立情緒健康檔案。
?二、高原康養(yǎng)與心理干預(yù)結(jié)合?
- ?醫(yī)養(yǎng)體旅融合?：樂都區(qū)依托?高原康養(yǎng)醫(yī)學(xué)學(xué)術(shù)研討會?平臺，推廣陽光療法、低氧適應(yīng)訓(xùn)練等特色項(xiàng)目。研究表明，高原適度日照可促進(jìn)?褪黑素分泌?，改善季節(jié)性情緒失調(diào)。
- ?運(yùn)動與飲食干預(yù)?：推廣?藏式健身操、徒步轉(zhuǎn)山?等低強(qiáng)度運(yùn)動，每周3次以上可提升內(nèi)啡肽水平。飲食上倡導(dǎo)增加?牦牛奶、青稞、沙棘?等富含Omega-3和維生素B的本土食材攝入，調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡。
?三、社會支持與早期篩查?
- ?社區(qū)心理驛站?：在24個健康縣區(qū)設(shè)立心理輔導(dǎo)站，培訓(xùn)?村干部、寺院僧侶?作為心理疏導(dǎo)員，藏漢雙語服務(wù)覆蓋偏遠(yuǎn)牧區(qū)。
- ?數(shù)字化預(yù)警系統(tǒng)?：通過?青醫(yī)生時間?節(jié)目普及抑郁癥識別知識，開通線上自評量表，對得分≥10分者由家庭醫(yī)生優(yōu)先跟進(jìn)。
海東市通過將心理健康服務(wù)嵌入高原特色健康生態(tài)，形成從預(yù)防到干預(yù)的閉環(huán)管理。未來需進(jìn)一步擴(kuò)大心理咨詢師隊(duì)伍，探索?高海拔地區(qū)抑郁風(fēng)險基因篩查?等精準(zhǔn)預(yù)防手段，縮小城鄉(xiāng)心理健康服務(wù)差距。