預(yù)防網(wǎng)癮需家庭、學校、社會及政府多方協(xié)同，早期干預(yù)是關(guān)鍵。
在西藏日喀則地區(qū)，預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮需要構(gòu)建一個由家庭、學校、社會和政府共同參與的綜合防護體系。這不僅要求提升青少年自身的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與自我控制能力，更需要監(jiān)護人、教育機構(gòu)和網(wǎng)絡(luò)平臺切實履行責任，通過科學引導(dǎo)、規(guī)則約束和環(huán)境營造，幫助青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習慣，有效防范網(wǎng)癮風險。
（一）強化家庭監(jiān)護與教育引導(dǎo) 家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。監(jiān)護人應(yīng)主動學習網(wǎng)絡(luò)知識，提升自身網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，為孩子樹立良好榜樣 。通過加強家庭家教家風建設(shè)，營造充滿家庭關(guān)懷的氛圍，滿足孩子的心理需求 。監(jiān)護人需對未成年人使用網(wǎng)絡(luò)的行為進行教育、示范、引導(dǎo)和監(jiān)督，合理規(guī)劃上網(wǎng)時間，避免長時間沉迷。
- 建立溝通機制：定期與孩子交流上網(wǎng)內(nèi)容和感受，了解其網(wǎng)絡(luò)社交情況，及時發(fā)現(xiàn)潛在風險。
- 制定家庭規(guī)則：共同商定上網(wǎng)時長、時段及允許訪問的內(nèi)容范圍，規(guī)則應(yīng)明確且具有一致性。
- 提供替代活動：鼓勵孩子參與體育運動、戶外活動、藝術(shù)學習等線下興趣，用豐富的現(xiàn)實體驗替代虛擬世界的吸引力 。
（二）深化學校教育與環(huán)境建設(shè) 學校應(yīng)承擔起網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)和網(wǎng)絡(luò)安全教育的主要責任，將相關(guān)課程納入教學計劃 。通過主題班會、專題講座等形式，幫助學生認識網(wǎng)絡(luò)成癮的原因、影響和后果，增強其自我控制能力 。
- 開設(shè)專項課程：系統(tǒng)教授信息辨識、隱私保護、網(wǎng)絡(luò)禮儀等知識，培養(yǎng)健康的網(wǎng)絡(luò)使用習慣。
- 加強心理輔導(dǎo)：設(shè)立心理咨詢室，對有網(wǎng)癮傾向的學生進行早期干預(yù)和心理疏導(dǎo)。
- 豐富校園生活：組織多樣化的社團活動和文體競賽，為學生提供展示才華和社交互動的平臺。
（三）完善社會支持與政府監(jiān)管 預(yù)防網(wǎng)癮是一項系統(tǒng)工程，需要社會力量和政府政策的強力支持。政府應(yīng)推動落實《未成年人網(wǎng)絡(luò)保護條例》等法規(guī)，督促網(wǎng)絡(luò)平臺履行主體責任 。
- 落實平臺責任：網(wǎng)絡(luò)服務(wù)提供者必須嚴格執(zhí)行青少年模式，通過用戶身份認證和年齡分級系統(tǒng)，限制未成年人使用時段和時長，過濾不良信息 。
- 發(fā)展專業(yè)機構(gòu)：支持和規(guī)范專業(yè)的青少年行為矯正機構(gòu)，為已出現(xiàn)嚴重網(wǎng)癮問題的家庭提供幫助 。
- 整合多方資源：構(gòu)建政府、學校、醫(yī)院、社區(qū)協(xié)同的防護網(wǎng)絡(luò)，搭建醫(yī)生、教師、家長的溝通平臺，形成合力 。
預(yù)防層面 | 核心措施 | 具體行動示例 | 預(yù)期效果 |
|---|---|---|---|
家庭 | 監(jiān)護與引導(dǎo) | 設(shè)定每日上網(wǎng)不超過1小時；周末共同進行戶外徒步 | 增強親子關(guān)系，減少屏幕時間 |
學校 | 教育與環(huán)境 | 每月開展一次網(wǎng)絡(luò)安全主題班會；成立校園籃球隊 | 提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)，提供健康社交渠道 |
社會/政府 | 監(jiān)管與支持 | 強制平臺啟用青少年模式；社區(qū)開設(shè)免費興趣班 | 凈化網(wǎng)絡(luò)空間，豐富課余生活 |
綜合來看，在西藏日喀則預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮，必須堅持預(yù)防為主、多方共治的原則。通過家庭的溫暖陪伴、學校的科學教育、社會的有效支持和政府的嚴格監(jiān)管，共同為青少年構(gòu)筑一道堅實的網(wǎng)絡(luò)安全屏障，引導(dǎo)他們在數(shù)字時代健康成長，遠離網(wǎng)癮困擾。
