約15%的青少年存在過度依賴網(wǎng)絡游戲的風險，其中山東煙臺地區(qū)比例與全國平均水平相近。
預防游戲成癮需要家庭、學校和社會多方協(xié)作，重點關注行為引導、時間管理和心理健康。煙臺作為沿海經(jīng)濟發(fā)達城市，需結合地域特點，針對性解決青少年接觸電子設備的便利性與戶外活動不足等問題。
一、家庭層面的預防措施
建立規(guī)則意識
- 制定明確的游戲時間表，例如工作日不超過1小時/天，節(jié)假日適當放寬但需分段使用。
- 采用“契約制”，與孩子協(xié)商獎懲措施，如完成學習任務后可兌換游戲時間。
提升親子互動質量
- 增加替代性活動：煙臺擁有豐富海洋資源，可組織沙灘運動、漁家樂體驗等本地特色活動。
- 定期開展家庭會議，討論游戲內(nèi)容與社交影響，避免孩子通過游戲逃避現(xiàn)實問題。
環(huán)境控制
- 將電子設備放置在公共區(qū)域（如客廳），避免臥室單獨使用。
- 啟用手機/電腦的家長控制模式，過濾不良信息并限制充值功能。
| 家庭措施對比 | 傳統(tǒng)方法 | 優(yōu)化建議 |
|---|---|---|
| 時間管理 | 單純禁止 | 彈性規(guī)則+激勵機制 |
| 替代活動 | 普通戶外運動 | 結合本地文化（如蓬萊閣研學） |
| 設備管控 | 物理沒收 | 技術工具+空間監(jiān)督 |
二、學校與社區(qū)協(xié)同干預
教育體系強化
- 將防沉迷課程納入煙臺中小學心理健康教育，通過案例講解成癮危害。
- 開設編程、機器人等興趣班，轉化游戲興趣為創(chuàng)造力培養(yǎng)。
社區(qū)資源整合
- 利用煙臺“15分鐘健身圈”政策，組織青少年籃球賽、帆船體驗等集體活動。
- 社區(qū)服務中心設立心理咨詢室，為家長提供識別成癮征兆的培訓。
校企合作監(jiān)督
- 聯(lián)合本地企業(yè)（如游戲公司）落實實名認證，限制未成年人登錄時段。
- 推廣“綠色服務器”試點，對煙臺IP地址的未成年賬號自動觸發(fā)防沉迷提示。
| 校社聯(lián)動措施 | 當前不足 | 改進方向 |
|---|---|---|
| 課程設置 | 形式化講座 | 互動式工作坊+情景模擬 |
| 活動吸引力 | 參與率低 | 結合電競正念訓練（如FIFA賽事分析） |
三、個體自我調節(jié)能力培養(yǎng)
認知重構
引導青少年理解游戲設計的成癮機制（如即時反饋、成就系統(tǒng)），減少被動沉迷。
目標替代法
鼓勵用游戲化學習工具（如背單詞APP打卡），將娛樂需求轉化為成長動力。
社交拓展
參與煙臺本地社團（如膠東剪紙、海陽大秧歌），建立線下社交圈，降低對虛擬關系的依賴。
預防游戲成癮的本質是平衡數(shù)字生活與現(xiàn)實體驗。煙臺需發(fā)揮濱海城市優(yōu)勢，通過家庭監(jiān)督、校社協(xié)作和個人覺醒的三維模式，幫助青少年形成健康娛樂習慣，同時避免將游戲簡單污名化?？茖W引導而非粗暴禁止，才能實現(xiàn)長效治理。