可以適量喝上湯豌豆苗,其對(duì)改善注意力可能有一定輔助作用,原因如下:
- 營(yíng)養(yǎng)成分輔助:豌豆苗含維生素C、胡蘿卜素等,可抗氧化、保護(hù)眼睛;含鎂元素,能放松神經(jīng),這些營(yíng)養(yǎng)對(duì)緩解大腦疲勞、改善注意力可能有幫助。
- 飲食均衡需求:注意力不集中人群需均衡飲食,上湯豌豆苗可提供維生素、膳食纖維等,搭配其他富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等食物(如雞蛋、魚類),有助于整體營(yíng)養(yǎng)攝入。
但需注意,食物改善注意力作用有限,若情況嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。