?辛辣刺激類食物?
辣椒、花椒、芥末等會(huì)刺激免疫系統(tǒng)，加重皮膚炎癥反應(yīng)；酒精飲品（啤酒、白酒）擴(kuò)張血管，可能誘發(fā)瘙癢或紅斑。

?高糖高脂類食物?
蛋糕、奶茶、油炸食品等會(huì)促進(jìn)炎癥因子釋放，導(dǎo)致皮膚屏障修復(fù)緩慢，可能延長(zhǎng)濕疹病程。

?高組胺類食物?
海鮮（蝦、蟹）、發(fā)酵食品（奶酪、醬油）及部分蔬菜（菠菜、番茄）含組胺較高，易引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致紅腫、瘙癢加劇。

?明確過(guò)敏的個(gè)體化食物?
若已知對(duì)牛奶、雞蛋、花生等過(guò)敏，需嚴(yán)格忌口。建議通過(guò)飲食日記排查可疑過(guò)敏原，避免盲目忌口。

?優(yōu)先選擇抗炎食物?
富含Omega-3的深海魚（三文魚）、綠葉蔬菜（西藍(lán)花、菠菜）有助于緩解炎癥；烹飪方式以蒸、煮為主，減少調(diào)味料添加。

濕疹的飲食管理需結(jié)合個(gè)人體質(zhì)，均衡營(yíng)養(yǎng)對(duì)皮膚修復(fù)同樣重要。若癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。