要采取提倡婚前檢查、適齡結婚生育、孕婦保持良好狀態(tài)、自然分娩、營造良好家庭環(huán)境、保證孩子合理營養(yǎng)及避免接觸含鉛玩具等措施
多動癥是一種常見的兒童神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，會對孩子的學習、社交和生活產(chǎn)生諸多不利影響。在西藏那曲地區(qū)，由于其獨特的地理環(huán)境和生活方式，采取有效的預防措施對于降低多動癥的發(fā)生尤為重要。以下將詳細介紹具體的預防措施。
一、婚前與孕期預防
- 婚前檢查與配偶選擇：提倡婚前進行全面檢查，嚴格避免近親結婚。在選擇配偶時，務必留意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。這是因為近親結婚會增加遺傳疾病的發(fā)生風險，而精神類疾病也可能具有一定的遺傳傾向，通過婚前檢查和謹慎選擇配偶，可以有效降低孩子患多動癥的潛在風險。
- 適齡結婚生育：選擇適齡結婚，既不要過早結婚生育，也不宜過晚。早婚早孕可能導致身體發(fā)育尚未完全成熟，影響胎兒的健康；而晚婚晚育則可能增加胎兒出現(xiàn)先天不足的幾率。有計劃地進行優(yōu)生優(yōu)育，能夠為孩子的健康奠定良好的基礎。
- 孕期保健：孕婦在懷孕期間要特別注意自身的身心健康。保持心情舒暢，避免長期處于焦慮、抑郁、緊張、煩躁等不良情緒中。因為孕婦的情緒狀態(tài)會對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育產(chǎn)生影響。要注意氣候冷暖變化，預防疾病，慎用藥物，嚴格禁止吸煙、酗酒，避免接觸有毒物質和接受 X 線照射等。這些措施有助于為胎兒創(chuàng)造一個良好的生長發(fā)育環(huán)境。
二、分娩方式選擇
為了避免產(chǎn)傷，減少腦損傷的機會，應提倡自然順產(chǎn)。臨床研究發(fā)現(xiàn)，多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。自然分娩可以讓胎兒經(jīng)過產(chǎn)道的擠壓，有助于其神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，降低多動癥的發(fā)生風險。
三、家庭環(huán)境營造
創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境至關重要。讓孩子在輕松愉快的氛圍中度過童年，避免盲目地望子成龍，給孩子過多的壓力，剝奪他們快樂的童年。家長要因材施教，關注孩子的興趣和特長，給予他們足夠的關愛和支持。一個良好的家庭環(huán)境可以讓孩子的心理得到健康發(fā)展，減少因精神創(chuàng)傷而引發(fā)多動癥的可能性。
四、孩子日常護理
- 合理營養(yǎng)與飲食習慣：注意孩子的合理營養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食。保證攝入足夠的魚、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果等營養(yǎng)物質，以滿足孩子生長發(fā)育的需求。例如，魚類富含的不飽和脂肪酸對大腦發(fā)育有益；蛋類是優(yōu)質蛋白質的良好來源。
- 充足睡眠與體育鍛煉：保證孩子充足的睡眠，加強體育鍛煉，增強體質，預防疾病的發(fā)生。充足的睡眠有助于孩子的大腦和身體恢復，促進神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；而適當?shù)捏w育鍛煉可以釋放孩子的精力，培養(yǎng)他們的專注力和協(xié)調能力。
- 避免接觸含鉛玩具：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能讓孩子將這類玩具含在口中。鉛是一種有害物質，進入人體后可能會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，增加患多動癥的風險。
以下是各項預防措施的對比表格：
| 預防階段 | 具體措施 | 重要性 |
|---|---|---|
| 婚前與孕期 | 婚前檢查、適齡結婚生育、孕期保健 | 降低遺傳風險，為胎兒創(chuàng)造良好發(fā)育環(huán)境 |
| 分娩 | 自然順產(chǎn) | 減少腦損傷，促進神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 |
| 家庭環(huán)境 | 營造溫馨和諧氛圍 | 保障孩子心理健康 |
| 孩子日常 | 合理營養(yǎng)、充足睡眠、體育鍛煉、避免含鉛玩具 | 滿足生長需求，增強體質，保護神經(jīng)系統(tǒng) |
通過采取以上多方面的預防措施，西藏那曲地區(qū)的家長可以在一定程度上降低孩子患多動癥的幾率。關注孩子的身心健康，從各個環(huán)節(jié)入手，為孩子創(chuàng)造一個健康成長的環(huán)境，讓他們能夠快樂地學習和生活。
