約60%的嬰兒濕疹與飲食過敏相關(guān)，合理調(diào)整膳食可緩解癥狀。
對(duì)于嬰兒肚子濕疹，建議適量增加抗炎食物、富含維生素A/C的食物及低敏輔食，同時(shí)避免已知過敏原。母乳喂養(yǎng)的母親也需注意飲食調(diào)整。
一、 適宜增加的食物類型
抗炎食物
- Omega-3脂肪酸：如三文魚（需制成泥）、亞麻籽油（少量添加至輔食），可降低皮膚炎癥反應(yīng)。
- 鋅元素：南瓜、小米等易消化食材，促進(jìn)皮膚修復(fù)。
維生素豐富的食物
- 維生素A：胡蘿卜泥、菠菜泥，增強(qiáng)皮膚屏障功能。
- 維生素C：蘋果泥、梨泥，減少因抓撓導(dǎo)致的感染風(fēng)險(xiǎn)。
低敏輔食選擇
首次添加需單一化，觀察3天無反應(yīng)再混合。推薦順序：大米糊→青菜泥→瘦肉泥。
| 食物類別 | 推薦示例 | 注意事項(xiàng) |
|---|---|---|
| 谷物類 | 大米糊、小米粥 | 避免小麥、燕麥等易敏谷物 |
| 蔬菜類 | 西蘭花、南瓜 | 深色蔬菜需煮熟搗碎 |
| 水果類 | 蘋果、梨 | 避免柑橘、草莓等高敏水果 |
二、 母乳喂養(yǎng)母親的飲食建議
需避開的常見致敏食物
牛奶、雞蛋、花生、海鮮等可能通過母乳引發(fā)嬰兒過敏反應(yīng)。
建議增加的營養(yǎng)素
鈣（豆腐、芝麻）、維生素D（曬太陽或補(bǔ)充劑），維持母嬰營養(yǎng)均衡。
三、 需謹(jǐn)慎處理的食物
高過敏風(fēng)險(xiǎn)食物
1歲前避免蜂蜜（肉毒桿菌風(fēng)險(xiǎn)）、堅(jiān)果、帶殼海鮮。
加工食品
含添加劑、糖分的成品輔食可能加重濕疹，優(yōu)先選擇天然食材。
合理調(diào)整飲食是管理嬰兒濕疹的重要環(huán)節(jié)，但需結(jié)合皮膚護(hù)理（如保濕）和醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)排查過敏原并尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。