富含維生素、蛋白質、Omega-3 脂肪酸的食物，以及足夠的水分。
小孩屁股有濕疹，日常飲食中可適當增加攝入多種營養(yǎng)物質，以輔助改善癥狀，促進皮膚恢復。這些營養(yǎng)物質主要來源于各類蔬果、優(yōu)質蛋白類食物等，同時需規(guī)避可能加重濕疹的食物類別。
一、維生素類
維生素對小孩濕疹的改善具有積極作用，不同種類的維生素功效各異。
- 維生素 C：具有抗氧化特性，能夠促進皮膚的修復與再生，減輕炎癥反應。柑橘類水果，如橙子、柚子，每 100 克橙子中維生素 C 含量約為 33 毫克 ；草莓維生素 C 含量豐富，每 100 克含約 47 毫克；獼猴桃每 100 克含維生素 C 約 62 毫克。日常可將這些水果作為小孩的加餐，例如每天一個橙子，或適量草莓、獼猴桃等。蔬菜中，青椒維生素 C 含量較高，每 100 克約含 72 毫克，可在烹飪時適當加入，如做成青椒炒肉絲（將肉絲與青椒搭配炒制，適合較大月齡已適應肉類的小孩） 。
- 維生素 E：能保護皮膚免受自由基的傷害，促進皮膚修復。堅果類食物，如杏仁，每 100 克含維生素 E 約 26.2 毫克；榛子每 100 克含約 36.4 毫克?？蓪⑸倭繄怨ニ?，加入到小孩的輔食中，如制作堅果燕麥粥（將燕麥煮好后，加入磨碎的杏仁、榛子等）。植物油也是維生素 E 的良好來源，如橄欖油、玉米油，在烹飪中適量使用，不僅能補充維生素 E，還相對健康。但要注意，堅果易導致過敏，首次添加需密切觀察小孩反應 。
- B 族維生素：有助于維持皮膚的正常生理功能。全谷物，如燕麥，每 100 克含一定量的 B 族維生素，可煮成燕麥粥給小孩食用；綠葉蔬菜，像菠菜，每 100 克也含有多種 B 族維生素，可做成菠菜泥（將菠菜洗凈煮熟后打成泥狀）、菠菜湯等，適合不同年齡段小孩。
二、蛋白質類
優(yōu)質蛋白質有助于提高小孩的抵抗力，促進身體恢復。
- 蛋類：雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質蛋白質，一個雞蛋（約 50 克）含蛋白質約 7 克?？勺龀呻u蛋羹（將雞蛋打散，加入適量溫水蒸熟），適合各年齡段小孩，易于消化吸收。鴨蛋同樣富含蛋白質，可偶爾做成鴨蛋羹或煮鴨蛋給小孩食用 。
- 奶類：牛奶是常見的蛋白質來源，每 100 毫升牛奶約含 3 克蛋白質，可為小孩提供日常所需。但部分小孩可能對牛奶蛋白過敏，若食用后濕疹癥狀加重，需及時咨詢醫(yī)生，考慮更換為低敏配方奶粉。羊奶也是一種選擇，其蛋白質結構與牛奶有所不同，部分對牛奶過敏的小孩可能可耐受羊奶，每 100 毫升羊奶含蛋白質約 1.5 克 。
- 肉類：瘦肉，如豬肉、牛肉、雞肉，蛋白質含量高且質量優(yōu)。每 100 克豬瘦肉含蛋白質約 20.3 克，牛肉約 20.2 克，雞肉約 19.3 克 ?？蓪⑹萑舛缢椋龀扇怙?、肉丸（如豬肉白菜肉丸湯，將豬肉剁碎與白菜末混合制成肉丸煮湯），或與蔬菜一起炒制，如胡蘿卜炒肉絲，既補充蛋白質，又攝入了蔬菜中的營養(yǎng) 。
- 豆類及豆制品：大豆富含優(yōu)質植物蛋白，每 100 克含蛋白質約 36 克，可制作成豆?jié){（需煮熟，避免小孩攝入未煮熟豆?jié){導致中毒）給稍大的小孩飲用；豆腐也是常見豆制品，每 100 克含蛋白質約 8.1 克，可做成豆腐羹、麻婆豆腐（麻婆豆腐口味需清淡，適合較大月齡能接受少量調料的小孩）等 。
三、Omega-3 脂肪酸類
具有抗炎和抗過敏作用，可減輕濕疹癥狀。
- 深海魚類：三文魚富含 Omega-3 脂肪酸，每 100 克約含 2.7 克，可清蒸（將三文魚處理干凈后，加少量蔥姜蒸熟）給小孩食用，肉質鮮嫩，營養(yǎng)豐富；鱈魚每 100 克含 Omega-3 脂肪酸約 1.2 克，可做成鱈魚粥（將鱈魚煮熟后去皮去刺，與大米一起煮成粥） 。但食用深海魚類時要確保食材新鮮，避免過敏，首次食用需少量嘗試 。
- 堅果類：除了富含維生素 E，核桃也是 Omega-3 脂肪酸的良好來源，每 100 克含約 9 克 ?？蓪⒑颂夷コ煞郏尤氲叫『⒌妮o食中，如制作核桃米糊（將大米與核桃粉一起煮成米糊）。但堅果熱量較高，不宜過量食用，每天 2 - 3 顆核桃即可 。
- 亞麻籽：每 100 克亞麻籽含 Omega-3 脂肪酸約 53 克 。可將亞麻籽磨成粉，加入到酸奶、燕麥粥中，為小孩補充營養(yǎng)。但亞麻籽不宜整粒食用，以免影響消化 。
四、水分
保證小孩每日充足的水分攝入至關重要，有助于新陳代謝，促進身體恢復。不同年齡段小孩對水分的需求量不同，一般 6 個月 - 1 歲，每天需水總量約 900 毫升（包括奶、食物中的水分），1 - 3 歲每天約 1300 毫升 。除了日常飲用的白開水，適量的鮮榨果汁（需稀釋，避免糖分過高）、蔬菜湯也可作為水分補充來源，但果汁不能替代白開水 。
小孩屁股有濕疹，在飲食上增加上述營養(yǎng)物質的攝入，同時保持飲食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蒜等，以及已知的過敏食物，對濕疹的改善有積極意義。但飲食調整只是輔助手段，若濕疹癥狀嚴重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療 。