兒童偶爾起濕疹，平時需戒掉辛辣、油膩、刺激性食物，以及已知的過敏食物。
濕疹是由多種內(nèi)、外因素引起的真皮淺層及表皮炎癥。對于偶爾起濕疹的兒童而言，飲食等日常生活方面的調(diào)整，對緩解癥狀、減少復(fù)發(fā)很重要。以下為需要戒掉或避免的相關(guān)因素：
一、食物方面
兒童起濕疹，可能和食物過敏有關(guān)，常見易致過敏的食物如下，應(yīng)根據(jù)個體情況排查并避免：
- 乳制品：牛奶是常見過敏原。牛奶中的蛋白質(zhì)，可能引發(fā)兒童免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)，加重濕疹。部分對牛奶過敏的兒童，羊奶等其他奶類也可能不耐受。若懷疑牛奶過敏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇低敏配方奶粉，如深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉。
- 蛋類：雞蛋，尤其是蛋清，富含蛋白質(zhì)，易被免疫系統(tǒng)視為外來物質(zhì)，引發(fā)過敏，導(dǎo)致濕疹癥狀加重。除雞蛋外，鴨蛋、鵝蛋等蛋類制品，也可能存在類似過敏問題。
- 海鮮類：蝦、蟹、貝類、魚等海鮮，屬于高蛋白食物，易誘發(fā)過敏。食用后，身體可能釋放組胺，使血管通透性增加，加重濕疹癥狀，還可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉等不適。
- 堅果類：花生、腰果、杏仁、核桃等堅果，含有特殊蛋白質(zhì)，可能引起過敏反應(yīng)，惡化濕疹病情。堅果加工制成的各類食品，如花生醬、杏仁露等，同樣需謹慎食用。
- 其他：小麥、大豆、玉米等常見谷物，部分兒童也可能對其過敏；巧克力、芒果、菠蘿等食物，具有較強刺激性，可能加重濕疹癥狀。
家長可記錄孩子飲食及濕疹癥狀，排查過敏食物。確定過敏原后，嚴格避免孩子食用；若無法自行判斷，可就醫(yī)進行過敏原檢測。
二、生活習(xí)慣與環(huán)境因素
不良生活習(xí)慣和環(huán)境因素，也可能加重兒童濕疹癥狀，需加以避免：
- 避免熱水燙洗皮膚：過熱的水會破壞皮膚屏障功能，加重濕疹癥狀。建議使用溫水清洗皮膚，并在洗后及時涂抹無刺激性的潤膚霜。
- 避免搔抓皮膚：搔抓會刺激皮膚，加重濕疹癥狀，還可能引起感染。家長要勤給孩子剪指甲，必要時可給孩子戴上手套，防止搔抓。
- 避免過度清潔皮膚：過度清潔會去除皮膚表面的自然油脂，破壞皮膚屏障功能，加重濕疹癥狀。建議使用溫和的清潔劑和溫水清潔皮膚，避免頻繁使用清潔劑。
- 避免過度干燥皮膚：干燥的皮膚容易受到外界刺激，加重濕疹癥狀。建議使用無刺激性的潤膚霜，保持皮膚濕潤。
- 避免接觸過敏原：如果已知對某種物質(zhì)過敏，應(yīng)避免接觸該物質(zhì)。常見過敏原有花粉、塵螨、動物皮屑、霉菌等。家長需保持室內(nèi)清潔、定期更換床上用品、使用空氣凈化器等方式，減少孩子與過敏原接觸。若孩子對寵物毛發(fā)過敏，應(yīng)避免養(yǎng)寵物，或讓孩子減少與寵物接觸。
- 注意衣物材質(zhì)：羊毛、化纖等材質(zhì)的衣物，容易摩擦刺激皮膚，加重濕疹。應(yīng)給孩子選擇寬松、純棉等柔軟、透氣的衣物，減少皮膚摩擦。新衣服要清洗后再穿，去除衣物上可能殘留的化學(xué)物質(zhì)。
- 控制環(huán)境溫度和濕度：環(huán)境溫度過高、濕度過大或過于干燥，都可能加重濕疹癥狀。室內(nèi)溫度宜保持在 22℃-25℃，濕度在 40%-60%。夏季注意防暑降溫，避免孩子大量出汗；冬季注意保濕，可使用加濕器。
兒童偶爾起濕疹，家長要在飲食、生活習(xí)慣、環(huán)境等多方面留意，幫助孩子避免可能加重濕疹的因素。若濕疹癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。