創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙可以找心理咨詢師，心理咨詢是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙綜合治療的重要組成部分。但通常還需要結(jié)合藥物治療等方法，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）是一種由于經(jīng)歷或目睹嚴(yán)重創(chuàng)傷性事件而導(dǎo)致的精神障礙。在湖北荊門(mén)，若懷疑自己或身邊的人患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，尋求心理咨詢師的幫助是可行且有效的途徑之一。下面從多個(gè)方面為您詳細(xì)介紹：
（一、）創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的癥狀表現(xiàn)
- 侵入性癥狀：患者會(huì)反復(fù)體驗(yàn)到創(chuàng)傷性事件，比如腦海中不斷闖入創(chuàng)傷場(chǎng)景的畫(huà)面、片段，出現(xiàn)痛苦的回憶；頻繁做與創(chuàng)傷相關(guān)的噩夢(mèng)，在夢(mèng)中重新經(jīng)歷創(chuàng)傷；甚至可能出現(xiàn) “閃回”，仿佛創(chuàng)傷事件再次真實(shí)發(fā)生，伴有強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)和生理反應(yīng)，如心跳加速、出汗、呼吸急促等。
- 回避行為：極力避免接觸任何能勾起創(chuàng)傷回憶的事物，包括場(chǎng)景、人物、對(duì)話、活動(dòng)、地點(diǎn)等。例如，經(jīng)歷過(guò)車(chē)禍的人可能會(huì)拒絕乘坐汽車(chē)，看到類(lèi)似車(chē)禍的場(chǎng)景會(huì)迅速離開(kāi)。
- 認(rèn)知和心境的負(fù)性改變：對(duì)創(chuàng)傷事件存在認(rèn)知歪曲，過(guò)度責(zé)備自己或他人；對(duì)自己、他人或世界產(chǎn)生負(fù)面信念，如認(rèn)為世界充滿危險(xiǎn)、人性不可信；情感麻木，對(duì)以往感興趣的活動(dòng)失去興趣，難以體驗(yàn)到快樂(lè)、幸福等積極情緒，與他人疏遠(yuǎn)。
- 警覺(jué)性增高：表現(xiàn)為過(guò)度警覺(jué)，容易被突然的聲響、動(dòng)作驚嚇；難以集中注意力，在學(xué)習(xí)、工作或日?；顒?dòng)中容易分心；易激惹，脾氣暴躁，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)；還可能出現(xiàn)睡眠障礙，入睡困難、睡中易醒或多夢(mèng)。
（二、）心理咨詢對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的作用
- 認(rèn)知行為療法：心理咨詢師幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面的思維模式和行為習(xí)慣。例如，患者可能因創(chuàng)傷而過(guò)度恐懼某些場(chǎng)景，咨詢師通過(guò)引導(dǎo)其認(rèn)識(shí)到這種恐懼的不合理性，并逐步進(jìn)行行為訓(xùn)練，如讓患者逐漸面對(duì)引發(fā)恐懼的場(chǎng)景，從遠(yuǎn)距離觀察到逐漸靠近，最終克服恐懼。
- 心理動(dòng)力學(xué)療法：深入探索患者潛意識(shí)中的情感和沖突，找到創(chuàng)傷對(duì)心理產(chǎn)生深層影響的根源。比如，通過(guò)與患者的深入交流，挖掘出童年時(shí)期的某些經(jīng)歷與當(dāng)前創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙之間的潛在聯(lián)系，幫助患者更好地理解自己的內(nèi)心世界。
- 團(tuán)體心理咨詢：將有相似創(chuàng)傷經(jīng)歷的患者聚集在一起。在團(tuán)體環(huán)境中，患者可以分享自己的經(jīng)歷和感受，獲得他人的理解和支持，意識(shí)到自己并非孤立無(wú)援。例如，經(jīng)歷過(guò)地震災(zāi)難的患者在團(tuán)體咨詢中互相傾訴，發(fā)現(xiàn)大家都有類(lèi)似的痛苦和困擾，從而減輕孤獨(dú)感和羞恥感，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷的信心。
（三、）荊門(mén)地區(qū)心理咨詢資源情況
- 專業(yè)機(jī)構(gòu)：荊門(mén)市有多家專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，如荊門(mén)市精神衛(wèi)生中心等。這些機(jī)構(gòu)擁有專業(yè)的心理咨詢師和心理治療師團(tuán)隊(duì)，他們具備豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和專業(yè)知識(shí)，能夠?yàn)閯?chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者提供系統(tǒng)、專業(yè)的心理咨詢服務(wù)。以荊門(mén)市精神衛(wèi)生中心為例，其臨床心理科的專家團(tuán)隊(duì)，在抑郁癥、焦慮癥及青少年情緒障礙等方面有深入研究，對(duì)于創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙也有豐富的診療經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療、情緒管理等心理治療技術(shù)幫助患者。
- 醫(yī)院相關(guān)科室：荊門(mén)市人民醫(yī)院等綜合醫(yī)院設(shè)有精神心理相關(guān)科室，門(mén)診配備了心理咨詢室、心理測(cè)量室等診斷或治療室。這些科室的心理咨詢師經(jīng)過(guò)專業(yè)培訓(xùn)，具備扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)。例如，荊門(mén)市人民醫(yī)院東院區(qū)門(mén)診部二樓設(shè)有心理咨詢室，有專職心理治療師坐診，他們接受過(guò)認(rèn)知行為治療、人本、精神分析等系統(tǒng)專業(yè)培訓(xùn)，能夠?yàn)榛颊咛峁﹤€(gè)性化的心理咨詢服務(wù)。
- 心理咨詢師資質(zhì)：荊門(mén)地區(qū)的心理咨詢師大多具備國(guó)家認(rèn)可的資質(zhì)，如國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、心理治療師等。他們不僅擁有專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)，還經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的臨床實(shí)踐和專業(yè)督導(dǎo)，不斷提升自己的專業(yè)能力。例如，張亞平是專職心理治療師、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，從事心理咨詢與治療工作 10 年，接受過(guò)多種專業(yè)培訓(xùn)，個(gè)人體驗(yàn) 3 年以上，定期接受專業(yè)督導(dǎo)，在各種心理障礙及精神疾病的康復(fù)治療方面有豐富經(jīng)驗(yàn)。
（四、）如何選擇合適的心理咨詢師
- 專業(yè)資質(zhì)：優(yōu)先選擇具有國(guó)家認(rèn)可的心理咨詢師證書(shū)、心理治療師證書(shū)等專業(yè)資質(zhì)的咨詢師。例如，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、中級(jí)心理治療師等，這些資質(zhì)是對(duì)其專業(yè)知識(shí)和技能的一種認(rèn)可。
- 經(jīng)驗(yàn)與專長(zhǎng)：了解咨詢師是否有處理創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙案例的經(jīng)驗(yàn)，優(yōu)先選擇在這方面有豐富經(jīng)驗(yàn)的咨詢師。比如，有的咨詢師專門(mén)擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為療法治療創(chuàng)傷相關(guān)心理問(wèn)題，有的則在心理動(dòng)力學(xué)療法治療創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙方面有深入研究。
- 咨詢風(fēng)格與匹配度：在初次咨詢時(shí)，感受咨詢師的咨詢風(fēng)格是否讓自己感到舒適、被理解和接納。良好的咨詢關(guān)系是咨詢效果的重要基礎(chǔ)，只有與咨詢師建立起信任關(guān)系，患者才能更好地敞開(kāi)心扉，配合治療。
- 口碑與評(píng)價(jià)：可以通過(guò)咨詢機(jī)構(gòu)的介紹、其他患者的評(píng)價(jià)等渠道，了解咨詢師的口碑。例如，向在該咨詢師處接受過(guò)治療的患者咨詢，了解他們的治療體驗(yàn)和效果。
（五、）心理咨詢與其他治療方式的配合
- 藥物治療：對(duì)于癥狀較為嚴(yán)重的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患者，藥物治療是重要的干預(yù)手段。藥物可以幫助患者改善癥狀，如緩解焦慮、抑郁情緒，改善睡眠等，減輕那些干擾心理治療和日常功能的相關(guān)癥狀。在藥物治療的同時(shí)配合心理咨詢，能夠從心理和生理兩個(gè)方面綜合治療，提高治療效果。例如，患者在服用抗抑郁藥物改善情緒的通過(guò)心理咨詢深入了解自己的內(nèi)心世界，解決心理沖突，更好地應(yīng)對(duì)創(chuàng)傷后的生活。
- 其他輔助治療：眼動(dòng)脫敏再處理療法（EMDR）、虛擬現(xiàn)實(shí)治療、神經(jīng)反饋治療等也可以與心理咨詢配合使用。例如，EMDR 通過(guò)引導(dǎo)患者回憶創(chuàng)傷事件的同時(shí)進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)或其他雙側(cè)刺激，幫助患者減輕痛苦情緒和負(fù)面認(rèn)知；虛擬現(xiàn)實(shí)治療利用虛擬技術(shù)重現(xiàn)創(chuàng)傷場(chǎng)景，讓患者在安全的環(huán)境中逐漸面對(duì)和克服恐懼。這些輔助治療方法與心理咨詢相結(jié)合，能夠?yàn)榛颊咛峁└?、個(gè)性化的治療方案。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是一種需要重視的精神障礙，在湖北荊門(mén)，通過(guò)尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，結(jié)合其他治療方式，患者有很大機(jī)會(huì)緩解癥狀，恢復(fù)心理健康，重新回歸正常生活。如果您或身邊的人正遭受創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的困擾，不要猶豫，及時(shí)尋求專業(yè)幫助。