年日照時數(shù)約2530小時，日均6.9小時，冬季（11月-次年4月）為最佳曬太陽時段。

云南麗江因高海拔和低緯度地理特征，光能充足且紫外線較強，全年日照時長呈現(xiàn)季節(jié)性差異。古城區(qū)域依托麗江壩地形，冬季晴朗少雨，陽光溫和宜人；夏季受亞熱帶季風(fēng)影響，云量增多但日照仍較充沛。

一、日照時間特征

1. 季節(jié)分布

   • 冬季（11月-4月）：日均日照7-8小時，紫外線強度適中，適合戶外活動。
   • 夏季（5-10月）：日均6-7小時，午后多短暫陣雨，但日照效率較高。

   季節(jié)	日均日照時長	紫外線強度	適宜活動
   冬季	7-8小時	中等	曬太陽、古城漫步
   夏季	6-7小時	強	清晨/傍晚游覽

2. 晝夜變化

   • 日出時間：夏季約6:00，冬季約7:30-8:00。
   • 日落時間：夏季20:00左右，冬季18:30-19:00。

3. 地理影響

   • 麗江壩地勢平坦，光能反射率低，延長有效日照。
   • 玉龍雪山區(qū)域因海拔更高，日照時長略短但紫外線輻射更強。

二、健康與防護建議

1. 最佳時段：冬季10:00-15:00陽光柔和，夏季建議避開正午12:00-14:00。
2. 防曬措施：需使用SPF30+防曬霜，佩戴墨鏡及寬檐帽，尤其高海拔區(qū)域。

麗江的日照資源兼具旅游舒適性與生態(tài)價值，合理規(guī)劃時間可充分體驗“陽光古城”的獨特魅力。