姨媽期間又稱為月經(jīng)期間,月經(jīng)期間可以吃圣女果,圣女果含有豐富的營養(yǎng)和微量元素,有利于女性身體健康。
圣女果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、膳食纖維、果膠以及微量元素,可以補充人體所需要的營養(yǎng)成分,有利于女性身體健康,從而維持機體正常功能。同時吃圣女果子并不會對月經(jīng)造成影響,比如月經(jīng)增多、月經(jīng)量減少等,所以不需要過于擔心,但是要適量食用圣女果。由于圣女果含有果酸成分,如果一次性食用過多,容易導致胃部酸脹不適等癥狀。同時在食用之前需要用清水沖洗干凈,以免圣女果上有農(nóng)藥殘留,不利于女性身體健康。
女性月經(jīng)期間在飲食方面建議多吃溫性熱性食物,比如牛肉、羊肉等,多吃蛋白質(zhì)豐富的食物,比如瘦肉、牛奶、雞蛋,不建議吃辛辣刺激性食物,比如生姜、大蒜、辣椒,不建議吃生冷性食物,比如冷飲、冰激淋等。