月經(jīng)即月經(jīng)期。月經(jīng)期是可以吃榴蓮的，但不要多吃。

女性在月經(jīng)期身體抵抗力有所下降，需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，提高抵抗力。榴蓮的營(yíng)養(yǎng)素含量比較豐富，包括鉀離子、鈣離子、氨基酸、維生素和糖分等，可以補(bǔ)充月經(jīng)期對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求，提高身體抵抗力。另外，由于榴蓮屬于偏熱性的食物，具有活血散寒、健脾補(bǔ)氣的作用，月經(jīng)期適當(dāng)?shù)某粤裆忂€可以緩解宮寒引起的痛經(jīng)癥狀。

另外，由于榴蓮有活血作用，吃多了可能會(huì)使經(jīng)血量增加，所以月經(jīng)期不建議多吃榴蓮，月經(jīng)量多的人月經(jīng)期要避免吃榴蓮。由于榴蓮含糖量較高，糖尿病患者在月經(jīng)期不要吃榴蓮。

月經(jīng)期要注意合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含微量元素和維生素的食物，包括蘋(píng)果、香蕉、西紅柿、西藍(lán)花、黑木耳等，適當(dāng)?shù)某詧?jiān)果、瘦肉、奶蛋類(lèi)等食物，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)素和熱量。忌食寒涼、生冷食物及刺激性強(qiáng)的食物。