你有沒有試過，在一個(gè)疲憊的深夜，隨手測(cè)了下血糖，結(jié)果屏幕上赫然跳出“18.4”？ 那一刻，心跳是不是漏了一拍？
別慌——但也千萬別不當(dāng)回事。 這個(gè)數(shù)字，不是“有點(diǎn)高”，而是身體在用最直白的方式對(duì)你喊：“我撐不住了！”
想象一下：正常人的血液里，糖分就像一杯溫水里放了一小勺蜂蜜，清透、溫和；而血糖18.4，相當(dāng)于往同一杯水里倒進(jìn)了整整三勺糖，濃得發(fā)稠，黏得血管都喘不過氣。這不是夸張，這是真實(shí)發(fā)生在你體內(nèi)的化學(xué)風(fēng)暴。
尤其當(dāng)你才27歲，沒糖尿病史，甚至平時(shí)覺得自己“挺健康”——這種突如其來的高血糖，往往不是偶然，而是一場(chǎng)沉默疾病的首次亮相。
很多人以為，糖尿病是中老年人才要操心的事?？涩F(xiàn)實(shí)是，越來越多的年輕人，在毫無預(yù)警的情況下，被推到了糖尿病的懸崖邊。尤其是1型糖尿病，它偏愛在20多歲“突襲”。沒有肥胖，沒有家族史，甚至不怎么吃甜食，但它就是來了——因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)誤把胰島細(xì)胞當(dāng)敵人，悄悄摧毀了你制造胰島素的能力。
我見過不止一位像你這樣的年輕人：白天加班到凌晨，晚上靠奶茶和泡面續(xù)命，突然某天開始瘋狂喝水、夜尿三四次、體重莫名其妙掉了十斤，還以為是“壓力大”。直到某次自測(cè)血糖飆到18以上，才意識(shí)到：這不是累，是身體在報(bào)警。
更危險(xiǎn)的是，當(dāng)血糖長(zhǎng)期高于16.7 mmol/L，身體可能開始分解脂肪供能，產(chǎn)生大量酮體——這聽起來很專業(yè)，但它的后果很直接：惡心、嘔吐、呼吸帶著一股爛蘋果味，嚴(yán)重時(shí)意識(shí)模糊，甚至昏迷。這就是糖尿病酮癥酸中毒（DKA），幾個(gè)小時(shí)內(nèi)就能危及生命。
那么問題來了：現(xiàn)在該怎么辦？
如果你此刻正盯著18.4這個(gè)數(shù)字發(fā)愣，請(qǐng)先做三件事： 第一，別躺下睡覺。高血糖狀態(tài)下入睡，風(fēng)險(xiǎn)極高。 第二，馬上喝溫水——不是果汁，不是運(yùn)動(dòng)飲料，就是 plain water，小口慢飲，幫助稀釋血液、排出多余糖分。 第三，別碰任何碳水食物，哪怕是一口米飯、一塊水果，都可能讓情況雪上加霜。
盡快去醫(yī)院。不是“改天有空再去”，而是今天、今晚、越快越好。急診或內(nèi)分泌科都可以。醫(yī)生會(huì)查你的尿酮、血?dú)?、C肽、抗體……這些檢查不是為了嚇你，而是為了判斷：你是1型還是2型？有沒有急性并發(fā)癥？下一步該用胰島素還是口服藥？
千萬別自己上網(wǎng)搜個(gè)方案就打胰島素——?jiǎng)┝坎粚?duì)，可能從高血糖直接掉進(jìn)低血糖的陷阱，那同樣會(huì)昏迷。
我知道，聽到“糖尿病”三個(gè)字，很多人第一反應(yīng)是恐懼、抗拒，甚至否認(rèn)：“我才27歲，怎么可能？” 但真相是：疾病從不看年齡，只看身體發(fā)出的信號(hào)。而18.4，就是那個(gè)不能再被忽略的紅色警報(bào)。
好消息是，今天的醫(yī)學(xué)已經(jīng)能讓糖尿病患者活得又長(zhǎng)又好。有人跑步、有人創(chuàng)業(yè)、有人生兒育女——前提是，他們選擇了面對(duì)，而不是逃避。
所以，別讓“我還年輕”成為拖延的理由。 你現(xiàn)在的每一個(gè)決定，都在為未來的自己投票。
今晚，就去一趟醫(yī)院吧。 你的身體，值得被認(rèn)真對(duì)待。
