5.6 mmol/L
中老年人早餐血糖為5.6 mmol/L，不屬于糖尿病。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）和國際糖尿病聯(lián)盟（IDF）的標準，空腹血糖正常范圍為3.9-6.1 mmol/L。這并不意味著可以完全排除糖尿病風險，因為血糖水平可能受到多種因素的影響，如飲食、運動和藥物等。
一、血糖正常范圍
- 空腹血糖：正常范圍為3.9-6.1 mmol/L。
- 餐后2小時血糖：正常范圍為小于7.8 mmol/L。
二、糖尿病診斷標準
- 空腹血糖受損（IFG）：空腹血糖在6.1-7.0 mmol/L之間。
- 糖耐量受損（IGT）：餐后2小時血糖在7.8-11.1 mmol/L之間。
- 糖尿?。―M）：空腹血糖≥7.0 mmol/L或餐后2小時血糖≥11.1 mmol/L。
三、影響血糖的因素
- 飲食：高糖、高脂肪飲食可能導(dǎo)致血糖升高。
- 運動：適量運動有助于降低血糖水平。
- 藥物：某些藥物可能影響血糖代謝。
- 應(yīng)激狀態(tài)：如感染、手術(shù)等應(yīng)激狀態(tài)可能導(dǎo)致血糖升高。
| 因素 | 對血糖的影響 |
|---|---|
| 飲食 | 高糖、高脂肪飲食 → 血糖升高 |
| 運動 | 適量運動 → 血糖降低 |
| 藥物 | 某些藥物 → 影響血糖代謝 |
| 應(yīng)激狀態(tài) | 感染、手術(shù)等 → 血糖升高 |
四、中老年人血糖管理建議
- 定期監(jiān)測血糖：建議中老年人定期進行血糖監(jiān)測，尤其是有糖尿病家族史或存在其他糖尿病風險因素的人群。
- 健康飲食：保持均衡的飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖、高脂肪食物的攝入。
- 適量運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳等。
- 控制體重：保持健康的體重范圍，避免肥胖。
- 避免應(yīng)激狀態(tài)：盡量減少應(yīng)激狀態(tài)的發(fā)生，如感染、手術(shù)等。
中老年人早餐血糖為5.6 mmol/L雖然在正常范圍內(nèi)，但并不意味著可以完全排除糖尿病風險。通過定期監(jiān)測血糖、健康飲食、適量運動等措施，可以有效預(yù)防和管理糖尿病。如果出現(xiàn)血糖異?；蛳嚓P(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進行進一步檢查和治療。
