?關(guān)節(jié)僵硬患者中，超60%因未及時(shí)康復(fù)導(dǎo)致永久性活動(dòng)受限。?
關(guān)節(jié)僵硬是康復(fù)科常見(jiàn)問(wèn)題，多由骨折術(shù)后制動(dòng)、肌張力異?；蚬顷P(guān)節(jié)炎引發(fā)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降、疼痛及功能喪失。在四川廣安地區(qū)，此類患者常因缺乏科學(xué)康復(fù)意識(shí)延誤治療。早期干預(yù)可顯著改善預(yù)后，需結(jié)合被動(dòng)訓(xùn)練、牽伸及物理治療等綜合手段。
?一、關(guān)節(jié)僵硬的成因與危害?
- ?制動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)?：關(guān)節(jié)固定超3天即可能引發(fā)軟組織粘連，術(shù)后制動(dòng)超2周者僵硬風(fēng)險(xiǎn)增加300%。
- ?肌張力異常?：肌肉持續(xù)收縮導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，如剪刀步態(tài)等異常運(yùn)動(dòng)模式。
- ?并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)?：長(zhǎng)期僵硬可能引發(fā)異位骨化、肌肉萎縮，甚至喪失自理能力。
?二、康復(fù)訓(xùn)練的核心方法?
- ?關(guān)節(jié)被動(dòng)活動(dòng)訓(xùn)練?
- 治療師輔助完成肩、肘、髖等關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)動(dòng)作，每日2-3組，每組10-15次。
- 重點(diǎn)預(yù)防關(guān)節(jié)攣縮，刺激本體感受器以調(diào)節(jié)肌張力。
- ?牽伸訓(xùn)練?
- 針對(duì)腘繩肌等緊張肌群，保持牽拉15-30秒，重復(fù)3-5次。
- 可配合熱敷提升肌肉柔韌性。
- ?水中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練?
利用浮力減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，進(jìn)行行走、踢腿訓(xùn)練，每周3-5次，每次20-30分鐘。
?三、個(gè)性化康復(fù)方案的重要性?
需根據(jù)患者年齡、損傷程度及并發(fā)癥制定計(jì)劃。例如，骨關(guān)節(jié)炎患者需避免過(guò)度負(fù)重訓(xùn)練，而骨折術(shù)后患者應(yīng)優(yōu)先恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度?？祻?fù)師需動(dòng)態(tài)調(diào)整強(qiáng)度，確保安全性與有效性。
關(guān)節(jié)僵硬的康復(fù)需長(zhǎng)期堅(jiān)持，患者、家屬與治療師三方協(xié)作是關(guān)鍵。通過(guò)科學(xué)訓(xùn)練，多數(shù)患者可顯著改善功能，重返正常生活。
