網(wǎng)球肘是常見肘部疾病，湖北黃石康復(fù)科在其治療與康復(fù)方面有專業(yè)方法和豐富經(jīng)驗。
網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是一種因前臂伸肌重復(fù)用力引發(fā)慢性撕拉傷，導(dǎo)致肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛的疾病。此病不僅常見于網(wǎng)球運動員，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復(fù)用力做肘部活動的人群也易患病。湖北黃石康復(fù)科在網(wǎng)球肘的治療與康復(fù)領(lǐng)域有著專業(yè)的方法與豐富的經(jīng)驗，能為患者提供有效的診療方案。
一、網(wǎng)球肘的癥狀與病因
- 癥狀表現(xiàn)：網(wǎng)球肘的典型癥狀為肘關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛，疼痛可放射至前臂、腕部甚至手指?；颊咴谟昧ψノ栈蛱崤e物體時，疼痛會加劇，日常活動如擰毛巾、掃地等也可能變得困難。部分患者還會感到局部緊張感，起病通常呈漸進性，逐步加重，也有急性發(fā)作的情況，比如擊球時空擊導(dǎo)致突發(fā)暴力損傷。
- 發(fā)病原因：主要是長期反復(fù)用力伸屈肘關(guān)節(jié)，使肱骨外上髁伸肌總腱慢性損傷。在網(wǎng)球運動中，器材選擇不當，如球拍拍柄過粗或過幼、拍線張力不足等，都可能增加患病風(fēng)險。不正確的姿勢、過度使用肘部以及年齡增長導(dǎo)致的肌腱退變等因素，也會誘發(fā)網(wǎng)球肘。
二、湖北黃石康復(fù)科的治療方法
- 非手術(shù)治療
- 休息：避免重復(fù)導(dǎo)致?lián)p傷的動作，讓受傷部位得到充分休息，這是治療的基礎(chǔ)。例如，患者應(yīng)減少打網(wǎng)球、擰毛巾等活動。
- 物理治療：包括按摩、超聲、標準化的肘腕部活動度訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練以及前臂、上臂和手部的肌肉力量訓(xùn)練等。物理治療能促進血液循環(huán)，緩解疼痛，增強肌肉力量，有助于恢復(fù)肘部功能。
- 藥物治療：口服或外用非甾體類抗炎藥（NSAIDs）以緩解疼痛和消炎。局部封閉治療也是常用方法之一，但需謹慎使用，避免長期使用導(dǎo)致局部腱組織變性、變脆。
- 輔助器具：必要時，可配戴肘部支具和護具輔助治療，減輕肘部負擔，保護受傷部位。
- 手術(shù)治療：對于癥狀持續(xù)不愈且經(jīng)過長期積極保守治療超過1年以上的頑固性網(wǎng)球肘患者，可考慮手術(shù)治療。手術(shù)能修復(fù)受損的肌腱和組織，但需嚴格掌握手術(shù)適應(yīng)癥。
三、康復(fù)訓(xùn)練與預(yù)防措施
- 康復(fù)訓(xùn)練
- 握力訓(xùn)練：可用橡皮球等物品進行訓(xùn)練，每次約3 - 5分鐘，每天3次，逐漸增加時間和次數(shù)。
- 伸肌牽拉：伸肘屈腕牽拉，在最大程度保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組。
- 伸腕練習(xí)：開始重量1 - 2磅，最大程度時保持5個數(shù)，重復(fù)10次為一組，每天3組；逐漸增加重復(fù)次數(shù)，至30次時增加1磅重量，減少重復(fù)次數(shù)至10次，再逐漸增加重復(fù)次數(shù)。
- 預(yù)防措施
- 保持正確姿勢：在進行網(wǎng)球、羽毛球等揮拍運動時，保持手腕穩(wěn)定、肘部不過度外翻等，有助于減少網(wǎng)球肘的發(fā)生。
- 避免過度使用：避免長時間連續(xù)進行揮拍運動，適當休息，減輕肘部負擔。合理安排運動時間，控制運動量，避免過度疲勞。
四、湖北黃石康復(fù)科的優(yōu)勢
- 專業(yè)團隊：擁有經(jīng)驗豐富的康復(fù)醫(yī)生和治療師，他們具備專業(yè)的知識和技能，能為患者制定個性化的治療方案。
- 先進設(shè)備：配備先進的康復(fù)治療設(shè)備，如超聲治療儀、康復(fù)訓(xùn)練器械等，為治療和康復(fù)提供有力支持。
- 綜合治療：采用多種治療方法相結(jié)合的綜合治療模式，根據(jù)患者的具體情況，靈活運用非手術(shù)治療和手術(shù)治療，提高治療效果。
以下是網(wǎng)球肘治療方法對比表：
| 治療方法 | 優(yōu)點 | 缺點 | 適用人群 |
|---|---|---|---|
| 非手術(shù)治療 | 操作簡單、副作用小、費用較低 | 治療周期較長、效果可能有限 | 病情較輕、初次發(fā)病的患者 |
| 手術(shù)治療 | 能直接修復(fù)受損組織、治療效果顯著 | 手術(shù)風(fēng)險較大、恢復(fù)時間較長 | 頑固性網(wǎng)球肘患者 |
網(wǎng)球肘是一種常見的肘部疾病，給患者的生活和工作帶來諸多不便。湖北黃石康復(fù)科憑借專業(yè)的團隊、先進的設(shè)備和綜合的治療方法，為網(wǎng)球肘患者提供了有效的治療和康復(fù)方案?；颊咴谌粘Ｉ钪袘?yīng)注意預(yù)防，一旦出現(xiàn)癥狀，及時就醫(yī)，積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，以促進肘部功能的恢復(fù)。
