餐后2小時血糖一般控制在<10.0 mmol/L（180 mg/dL）以內(nèi)，具體目標(biāo)因人而異。
對于65歲老年人，中餐后血糖控制目標(biāo)需根據(jù)健康狀況、用藥情況、預(yù)期壽命等因素個體化設(shè)定。健康狀態(tài)良好的老年人可參考一般成人標(biāo)準(zhǔn)（<7.8 mmol/L），而合并多種疾病或低血糖風(fēng)險高者，目標(biāo)可適當(dāng)放寬。定期監(jiān)測血糖并咨詢醫(yī)生是制定合理目標(biāo)的關(guān)鍵。
一、血糖控制目標(biāo)的重要性
- 預(yù)防并發(fā)癥：長期高血糖可導(dǎo)致心腦血管疾病、腎病、視網(wǎng)膜病變等。
- 避免低血糖：老年人對低血糖感知減弱，易發(fā)生嚴(yán)重事件，因此目標(biāo)不宜過嚴(yán)。
二、65歲老年人中餐后血糖標(biāo)準(zhǔn)
- 一般建議：餐后2小時血糖應(yīng)控制在10.0 mmol/L（180 mg/dL）以下。
- 個體化調(diào)整：
- 健康狀態(tài)良好：可設(shè)定更嚴(yán)格目標(biāo)（如<7.8 mmol/L）。
- 合并多種慢性病或低血糖風(fēng)險高：可放寬至11.1 mmol/L（200 mg/dL）以下。
- 測量時間：從吃第一口飯開始計時，2小時后測量。
| 健康狀況分類 | 餐后2小時血糖目標(biāo)（mmol/L） | 餐后2小時血糖目標(biāo)（mg/dL） |
|---|---|---|
| 健康或較少并發(fā)癥 | <7.8 | <140 |
| 一般情況，中等風(fēng)險 | <10.0 | <180 |
| 多種并發(fā)癥或高風(fēng)險 | <11.1 | <200 |
三、影響血糖的因素及管理
- 飲食：食物種類、數(shù)量、進(jìn)餐順序均影響血糖。建議選擇低升糖指數(shù)食物，控制碳水化合物攝入。
- 運動：餐后適量運動有助于控制血糖，但避免劇烈運動。
- 藥物：遵醫(yī)囑用藥，注意藥物與進(jìn)餐時間關(guān)系。
- 監(jiān)測：定期監(jiān)測血糖，記錄變化，及時調(diào)整治療方案。
四、注意事項
- 血糖儀準(zhǔn)確性：確保血糖儀定期校準(zhǔn)，使用正確操作方式。
- 非典型表現(xiàn)：老年人高血糖癥狀可能不典型，如乏力、嗜睡等，需警惕。
- 綜合管理：控制血壓、血脂，戒煙限酒。
老年人血糖管理需平衡高血糖與低血糖風(fēng)險，制定個體化目標(biāo)。通過健康生活方式、合理用藥和定期監(jiān)測，可有效控制血糖，提高生活質(zhì)量。如有疑問，務(wù)必咨詢專業(yè)醫(yī)生。
