海鮮、辛辣刺激食物、高蛋白食物、含酒精飲料、高糖食物等
身上經(jīng)常起濕疹，意味著皮膚較為敏感，許多食物可能會誘發(fā)或加重濕疹癥狀，因此在飲食上需要格外注意。一些食物容易引起過敏反應(yīng)或刺激皮膚，導(dǎo)致濕疹發(fā)作或癥狀加劇，所以要了解這些需要當(dāng)心的食物類別。
（一）蛋白類食物
- 牛奶：牛奶富含蛋白質(zhì)，但也是比較容易致敏的食物，在濕疹急性發(fā)作期絕對不可以飲用。因為牛奶中的蛋白可能會引發(fā)身體的過敏反應(yīng)，加重濕疹癥狀。
- 雞蛋：雞蛋中的蛋白質(zhì)也可能成為過敏原，導(dǎo)致濕疹發(fā)作或加重。對于經(jīng)常起濕疹的人來說，要謹(jǐn)慎食用雞蛋。
| 蛋白類食物 | 致敏風(fēng)險 | 急性發(fā)作期建議 |
|---|---|---|
| 牛奶 | 較高 | 禁食 |
| 雞蛋 | 較高 | 謹(jǐn)慎食用 |
（二）海鮮類食物
- 蝦、蟹、貝類：海鮮類食物中含有的大量異種蛋白，是誘發(fā)濕疹發(fā)作的一個主要因素。很多人對海鮮過敏，食用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為濕疹加重或者新的濕疹發(fā)作。
- 魚類：部分魚類也可能導(dǎo)致過敏，從而加重濕疹，經(jīng)常起濕疹的人要避免食用。
| 海鮮類食物 | 致敏原因 | 對濕疹影響 |
|---|---|---|
| 蝦、蟹、貝類 | 含大量異種蛋白 | 誘發(fā)或加重濕疹 |
| 魚類 | 可能含致敏物質(zhì) | 誘發(fā)或加重濕疹 |
（三）辛辣刺激的食物
- 辣椒、花椒：這類辛辣食物具有較強的刺激性，容易導(dǎo)致皮膚血管擴張，使皮膚炎癥反應(yīng)加重，從而使?jié)裾畹酿W、紅斑、丘疹等癥狀變得更為嚴(yán)重。
- 蔥、姜、蒜、香菜：這些食物也具有一定的刺激性，可能會加劇炎癥介質(zhì)的釋放，進一步加重濕疹癥狀。
- 酒：酒性溫?zé)崆倚晾?，飲酒后會使身體濕熱加重，同時還會影響身體的免疫功能，干擾皮膚的正常修復(fù)過程，所以含酒精的飲料絕對不可以飲用。
| 辛辣刺激食物 | 特點 | 對濕疹影響 |
|---|---|---|
| 辣椒、花椒 | 刺激性強 | 加重炎癥反應(yīng) |
| 蔥、姜、蒜、香菜 | 有一定刺激性 | 加劇炎癥介質(zhì)釋放 |
| 酒 | 溫?zé)嵝晾?/td> | 加重濕熱，干擾皮膚修復(fù) |
（四）高糖食物
- 糖果、蛋糕：過多食用高糖食物可能會影響身體的代謝功能，導(dǎo)致皮膚油脂分泌異常，不利于濕疹的恢復(fù)。
| 高糖食物 | 對身體影響 | 對濕疹影響 |
|---|---|---|
| 糖果、蛋糕 | 影響代謝功能，致油脂分泌異常 | 不利于濕疹恢復(fù) |
（五）其他可能致敏食物
- 芒果、菠蘿、榴蓮等甜膩水果：這些水果可能會引起過敏反應(yīng)，對于經(jīng)常起濕疹的人來說，食用時要格外小心。
- 竹筍、香椿、公雞肉、狗肉等腥發(fā)之物：在濕疹發(fā)病期間，應(yīng)嚴(yán)格限制或禁食這些食物，以免加重癥狀。
| 其他可能致敏食物 | 致敏風(fēng)險 | 發(fā)病期建議 |
|---|---|---|
| 芒果、菠蘿、榴蓮等 | 較高 | 謹(jǐn)慎食用 |
| 竹筍、香椿、公雞肉、狗肉等 | 較高 | 嚴(yán)格限制或禁食 |
身上經(jīng)常起濕疹的人在飲食上要格外注意，避免食用海鮮、辛辣刺激食物、高蛋白食物、含酒精飲料、高糖食物以及其他可能致敏的食物。盡量選擇清淡、易消化、富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果等，以減輕濕疹癥狀，促進皮膚的恢復(fù)。
