?1. 辛辣食物?
辣椒、花椒、生姜等刺激性食材會加速局部血液循環(huán)，加重腹部皮膚紅腫和瘙癢癥狀。部分學(xué)生喜愛的麻辣燙、火鍋底料等需嚴(yán)格限制。
?2. 高致敏海鮮?
蝦、蟹、貝類等海鮮含有異種蛋白，易誘發(fā)免疫系統(tǒng)異常反應(yīng)。食堂常見的海鮮炒飯、麻辣小龍蝦等菜品應(yīng)暫時(shí)避免。
?3. 酒精及含咖啡因飲品?
啤酒、奶茶、咖啡等會促使毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致濕疹滲出液增多。聚會應(yīng)酬時(shí)可選擇無糖花果茶替代。
?4. 高糖高脂零食?
蛋糕、炸雞、薯片等食品可能引發(fā)體內(nèi)炎癥因子升高。建議用堅(jiān)果、酸奶等健康零食替代。
?5. 乳制品（部分人群）?
牛奶、奶酪中的酪蛋白可能加劇過敏反應(yīng)，若飲用后癥狀加重需暫停，可嘗試植物奶替代。
?6. 熬夜與壓力飲食?
深夜泡面、碳酸飲料等不規(guī)律飲食會削弱皮膚屏障功能。保持23點(diǎn)前入睡比藥物更有效。
?7. 外用刺激物?
含酒精的濕巾、清涼止癢膏可能破壞皮膚微環(huán)境。運(yùn)動后建議用生理鹽水清潔汗液。
