22 歲早上空腹血糖 7.8mmol/L 不正常，已高于正常范圍，可能是糖尿病或其他因素導(dǎo)致
正常情況下，空腹血糖范圍應(yīng)在 4.4 - 6.1mmol/L，而 7.8mmol/L 明顯高于參考范圍，所以是不正常的?？崭寡巧呖赡芘c檢測(cè)前進(jìn)食、服用糖皮質(zhì)激素、避孕藥等藥物有關(guān)，若排除生理因素影響，則需考慮存在糖代謝異常的情況，主要與胰島功能下降，造成胰島素分泌不足或機(jī)體對(duì)胰島素敏感性下降有關(guān)。下面為您詳細(xì)介紹可能的原因及應(yīng)對(duì)辦法。
一、可能的原因
- 飲食因素：飯前進(jìn)食食物過(guò)多或進(jìn)食大量的甜食，如糖塊、蜂蜜、奶油蛋糕等，會(huì)導(dǎo)致血糖升高較多。日常飲食中若經(jīng)常吃含糖分較高的食物，也可能會(huì)致使血糖升高，出現(xiàn)身體乏力、多飲、多尿等癥狀。
- 情緒影響：情緒過(guò)度緊張，會(huì)使身體的升糖激素如糖皮質(zhì)激素、兒茶酚胺類(lèi)激素等分泌增加，造成血糖升高。
- 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差等，導(dǎo)致人體睡眠嚴(yán)重不足，胰島的代謝能力可能會(huì)下降，進(jìn)而導(dǎo)致人體出現(xiàn)血糖升高。
- 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠消耗人體內(nèi)的能量，如果長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，容易導(dǎo)致身體脂肪累積，血液粘稠度增加，胰島功能下降引起血糖升高。
- 疾病因素：
- 糖尿病：如果家族中患有糖尿病，受遺傳因素影響，子女患有該疾病的概率可能會(huì)比較高。胰島素的分泌可能不足或者無(wú)法正常發(fā)揮作用，血糖無(wú)法有效進(jìn)入細(xì)胞，導(dǎo)致血糖升高。常見(jiàn)癥狀有多飲、多尿、多食等，隨著病情的發(fā)展，也可能會(huì)出現(xiàn)體重下降、視力模糊等不良反應(yīng)。
- 其他疾病：血糖高也可能由于甲亢、肢端肥大癥、肝病及長(zhǎng)期應(yīng)用激素者出現(xiàn)。
二、應(yīng)對(duì)辦法
- 檢查診斷：兩次空腹血糖大于或等于 7.0mmol/L 就可以考慮為糖尿病。不過(guò)要想診斷糖尿病，仍需排除一些其他疾病或情況，做進(jìn)一步的相關(guān)檢查。診斷糖尿病常做的檢查有口服糖耐量試驗(yàn) OGTT、胰島素釋放試驗(yàn)、C 肽測(cè)定等，須有專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，并制定治療方案，不可自行服藥。
- 日常調(diào)理：
原因 調(diào)理方法 飲食因素 日常注意清淡飲食，避免進(jìn)食過(guò)于油膩、含糖量高的食物，如肥肉、油條、糖塊等，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般可以緩解癥狀。 情緒影響 保持良好的心態(tài)，注意休息，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，有助于血糖的控制。 睡眠不足 應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足的睡眠，睡前可以進(jìn)行瑜伽、散步等，有助于睡眠。 缺乏運(yùn)動(dòng) 日?？梢赃m當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩、游泳等，保持良好的心情，注意補(bǔ)充水分。 - 疾病治療：
- 糖尿病：若確診為糖尿病，患者可以遵醫(yī)囑服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進(jìn)行治療，還要合理調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃糖分過(guò)高的食物，不利于病情的恢復(fù)。
- 其他疾病：如果是由甲亢、肢端肥大癥、肝病等疾病引起的血糖升高，需要針對(duì)相應(yīng)的疾病進(jìn)行治療，隨著原發(fā)病的控制，血糖也可能會(huì)恢復(fù)正常。
22 歲早上空腹血糖 7.8mmol/L 需引起重視，要及時(shí)關(guān)注血糖情況，改善生活方式。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)盡快就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，以便明確病因，采取針對(duì)性的治療措施，控制血糖在正常范圍內(nèi)，保障身體健康。
