約60%-70%的手肘疼痛患者通過系統(tǒng)康復(fù)治療可在4-6周內(nèi)顯著緩解癥狀。
康復(fù)科采用多學科協(xié)作模式，結(jié)合保守治療與功能訓練，針對網(wǎng)球肘、高爾夫球肘、骨關(guān)節(jié)炎等常見病因制定個性化方案，有效恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度并預(yù)防復(fù)發(fā)。
一、病因診斷與評估
臨床檢查
- 體格檢查：通過壓痛測試（如Mill試驗）、抗阻伸腕判斷肌腱損傷程度。
- 影像學檢查：超聲或MRI明確軟組織病變，X光排除骨折或骨贅。
分型標準
類型 典型癥狀 高發(fā)人群 網(wǎng)球肘 外上髁壓痛、握力下降 30-50歲勞動者 高爾夫球肘 內(nèi)上髁疼痛、屈腕無力 運動員/重復(fù)動作從業(yè)者 骨關(guān)節(jié)炎 晨僵、活動受限 中老年人
二、核心治療方法
保守治療
- 藥物干預(yù)：非甾體抗炎藥（如布洛芬）緩解急性炎癥，局部注射糖皮質(zhì)激素短期鎮(zhèn)痛。
- 物理療法：
- 沖擊波：促進肌腱微循環(huán)，3-5次療程有效率超80%。
- 超聲透入：加速組織修復(fù)，適用于慢性疼痛。
康復(fù)訓練
- 離心訓練：緩慢伸展腕關(guān)節(jié)強化肌腱（如持啞鈴反向屈伸），每日3組×15次。
- 關(guān)節(jié)松動術(shù)：康復(fù)師手法調(diào)整肘關(guān)節(jié)對位，改善活動范圍。
中醫(yī)結(jié)合
- 針灸：選取阿是穴、手三里等穴位，調(diào)節(jié)局部氣血。
- 中藥外敷：活血化瘀類膏藥輔助消腫。
三、居家管理與預(yù)防
生活調(diào)整
- 避免提重物或重復(fù)性動作，使用護肘支具分散壓力。
- 工作臺高度調(diào)整至前臂與地面平行，減少肌腱負荷。
功能鍛煉
動作 作用 頻次 握力球訓練 增強前臂肌群耐力 每日2次×10分鐘 橡皮帶拉伸 改善關(guān)節(jié)靈活性 每周3-5次
貴州畢節(jié)的康復(fù)科通過精準評估與階梯治療，顯著提升手肘疼痛的康復(fù)效率。早期干預(yù)可避免手術(shù)風險，而長期隨訪結(jié)合健康教育能降低復(fù)發(fā)率?；颊咝枳襻t(yī)囑堅持訓練，逐步恢復(fù)日常生活能力。
