廣東汕尾地區(qū)的康復科治療足跟痛主要采用以下方法，結合非侵入性治療與功能康復：

1. 保守治療（首選方案）

   • 休息與負重控制 ：急性期減少行走、站立，避免加重炎癥。

   • 藥物治療 ：使用非甾體抗炎藥（如布洛芬）或局部消炎藥膏（如扶他林乳膠劑）緩解疼痛。

   • 物理治療 ：包括沖擊波療法（刺激組織修復）、熱敷/泡腳（促進血液循環(huán)）及磁療/電療（減輕炎癥）。

2. 康復訓練

   • 拉伸強化 ：進行跟腱、足底筋膜拉伸（如踩筋膜球、小腿拉伸），持續(xù)3個月可減少炎癥并預防復發(fā)。

   • 核心與臀腿訓練 ：增強下肢力量，改善足部穩(wěn)定性。

3. 矯形與鞋襪調整

   穿著軟底鞋、矯形鞋墊，調整足跟角度，分散壓力。

4. 介入治療

   若保守治療無效（超過半年），可考慮沖擊波治療或小針刀松解術。

5. 手術治療

   僅針對骨刺、嚴重畸形（如平足癥）或神經壓迫等難治性病例。

建議 ：優(yōu)先選擇汕尾地區(qū)正規(guī)康復科進行評估，根據(jù)具體病因制定個性化方案。若癥狀持續(xù)或加重，需及時就醫(yī)排查骨刺、痛風等疾病。